一到冬天，就有一個很大的煩惱，長凍瘡怎么辦?人體一旦受到寒氣襲擊，會形成損傷，而這個損傷，就是凍瘡。凍瘡冬季一種常見病，多發(fā)生在十度以下的天氣，但具體多長時間，還沒有一個確定的答案。今天就來教教大家，怎樣預防凍瘡，和一旦有了凍瘡，那凍瘡怎么治。

　　如何有效的預防凍瘡

　　1、注意手腳清潔

　　細菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門了。

　　2、注意腳的干爽

　　要預防腳趾長凍瘡，就應該選擇舒適合適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。

　　3、熱水泡腳

　　在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能預防凍瘡的出現(xiàn)，“一舉四得”何樂而不為呢?不過，如果已經(jīng)有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。

　　4、用冷水

　　平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。

　　凍瘡的常見癥狀有哪些

　　1、凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開始的，再慢慢的擴散到大面積的凍瘡，開始的時候先是局部一點點的紅腫，摸上去像是有硬塊，不停的去揉搓，還會感覺到熱熱的，之后就會很癢，很想去撓抓。

　　2、越撓會越癢，嚴重的會形成一個個水泡，水泡破裂之后還會有膿液出現(xiàn)，接著就會有潰爛，皮膚開裂，流血的癥狀出現(xiàn)。

　　3、凍瘡比較常見的部位就是耳朵，臉部，雙手手指、手背，腳上這些部位，到天氣開始暖和的時候，凍瘡就會慢慢的好轉。