到了寒冷的冬季，人們總是想盡一切方法讓自己的身體更加暖和，但很多朋友卻苦無沒有合適的暖身方法，今天就讓我們一起看一看冬季怕冷怎么辦，希望這些冬季取暖方法、冬季暖身食物能夠幫助到大家輕松過冬。
如果你是一個十分怕冷的人，到了冬季不妨試一試下面這些方法相信能夠起到很好的效果。
穿合適的衣服
衣服不一定穿得越多越暖和，有人只穿一件羽絨服，內(nèi)搭一件保暖內(nèi)衣即可度過整個冬天，有的人渾身上下裹得嚴嚴實實密不透風，卻任然不停地哆嗦，選擇適合自己的保暖的冬裝尤為重要。
減少肢體暴露
除了穿暖和，也可增加其他的輔助設(shè)備幫助取暖，常用的手套和帽子等。手經(jīng)常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服再暖和，手也容易冰冷，手套可以起到適當?shù)谋Ｗo。
熱水泡腳
用熱水泡腳也是一個不錯的方法這是為什么呢?
用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，臨睡前用熱水泡泡腳，更有利于睡眠。
適當運動
很多情況下怕冷是由于體質(zhì)弱不耐寒所致，通過運動來加強血液循環(huán)，增強抵抗力讓身體溫暖起來。
攝入高能量食物
食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉類，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物也可以提高御寒能力。
熱水袋取暖
熱水袋是使用普遍的取暖設(shè)備之一從橡膠到PVC，再到電暖寶，方便實用。但使用過程也要注意避免漏水被燙傷。
寵物取暖
寵物取暖也是可以，讓我們看一看吧。
家中有萌寵的人相信都有這樣的體驗，冬天抱著家里的貓貓狗狗，猶如天然的熱水袋。不過寵物會在地上打滾或者出去溜達，要注意清潔。
地暖取暖
地暖的散熱方式是以輻射采暖為主，熱量由下而上均勻輻射散熱，這樣的散熱方式符合人體工學原理，房間同一層面的溫度均勻，溫差小，足暖頭涼的采暖方式更舒適。
地暖的地面層及混凝土層有強大的蓄熱能力，在間隙供暖的條件下，室內(nèi)溫度變化緩慢，感覺很自然，不會出現(xiàn)因升溫過快而有的不舒適感;同時傳送過程中熱量損失小，較其它供暖設(shè)備節(jié)能約20%;地板采暖增加了保溫層，具有非常好的隔音效果。
暖氣片取暖
暖氣片又稱散熱器，是以對流為主的采暖方式，市場上鋼制柱式暖氣片、銅鋁復合暖氣片都是很受歡迎的。暖氣是通過加熱其周圍空氣，使空氣在房間內(nèi)形成對流從而達到采暖目的。
暖氣片的成本相對較低，一般安裝在墻面等位置，維修簡單方便，暖氣片的制熱快，隨開隨停;可烘衣烘鞋，安裝在衛(wèi)生間可兼浴巾架和取暖兩用。
若是已經(jīng)裝修或者是住了很久的房子，推薦可選擇明裝暖氣片的采暖方式，施工周期短，1天即可完成安裝，今天裝明天暖，方便快捷。
