白天很困，到了晚上卻不想睡，甚至精力滿滿，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象越來越多了，有時(shí)候小編也是有這樣的體會(huì)哦，這些癥狀表明你可能患上了晚睡強(qiáng)迫癥。但是你知道嗎，長(zhǎng)期晚睡或者熬夜危害可是很嚴(yán)重的!讓我們一起來了解一下吧。
1、皮膚危害
干燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝旺盛的時(shí)間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降。熬夜傷害大的器官就是眼睛，長(zhǎng)時(shí)間疲勞會(huì)讓我們的眼睛視力下降。長(zhǎng)期熬夜或者通宵，有些人會(huì)出現(xiàn)視力模糊。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍。胃是身體中對(duì)時(shí)刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時(shí)，他在熬夜時(shí)常用的煙、濃茶、咖啡對(duì)胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分的休息，這部分細(xì)胞就會(huì)損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時(shí)，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力明顯變低，經(jīng)常生病。夜間是人體排毒的時(shí)間，但長(zhǎng)期熬夜讓身體持正常工作的狀態(tài)。所以身體就會(huì)越來越不如從前。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低于6.5小時(shí)的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖。
7、抑郁危害
睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。
