維生素是我們身體需要補充的東西，那么，關于維生素B2的補充，想必每個人都非常的重視，對于一些長期服用維生素B2的人來說，他們可能比較關心，維生素B2的用量，那么，今天我們就一起來看看維生素B2一次吃幾粒?
對于需要補充身體維生素的人來說，服用維生素B2是常有的事情，但是，維生素B2的服用量并不是隨意的，而是有一定的講究，那么，究竟該如何服用維生素B2呢?一次服用幾粒維生素B2?下面我們就了解一下吧!
預防用量
1、成人：推薦每日膳食中攝入量，男性青年與成人1.4～1.8mg，女性青年與成人1.2～1.3mg，孕婦1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
2、兒童：推薦每日膳食中攝入量，出生～3歲嬰幼兒0.4～0.8mg，4～6歲小兒1.1mg，7～10歲小兒1.2mg，正常膳食均可達上述推薦需要量。
治療用量
1、成人：治療維生素B缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;數日后減為補充膳食所需量，每日1～4mg。
2、兒童：治療維生素B缺乏：小兒12歲及12歲以上，一日3～10mg，數日后改為補充膳食所需量，每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
小貼士： 因為不同廠家生產的維生素b2的規格不同，所以建議大家具體需要吃幾片，可以根據外包裝上面的規格，來推出用量。
對于很多的小孩以及成年人來說，維生素B2缺乏的情況是比較多的，尤其是對于小孩以及孕婦來說，缺乏維生素B2的情況會比較多一些，那么，維生素B2在我們身體里面的作用非常大，那么下面我們來看看，維生素B2的作用。
