如果你經常手腳冰涼或者感覺頭暈乏力，那么你可能就是體內有過多的寒氣了，出現了寒氣過多的現象一定要盡快的去除，否則寒氣會一直堆積在身體里面，更加影響我們的健康。今天我們就一起來看一下，怎樣去體內的寒氣吧，感興趣的朋友請繼續往下讀哦。
增強鍛煉
寒氣重的人要增強鍛煉，因為運動的時候體內會產生熱量，從而幫助驅散體內寒氣。但是值得注意的是，運動過后常常會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動和補血要雙管齊下。
泡澡泡腳
泡腳去寒氣是一個非常簡單方法，你可以每天在家里進行，準備一盆溫熱的水就有可以了，非常的方便。如果你的家里有浴缸或者浴盆，你可以選擇泡澡，可以達到更好的效果哦。但是每次泡澡的時間不宜太久，超過20分鐘的話可能會帶來不適。
食療驅寒
建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫熱但是又不太油膩的東西，比如說：蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒，都可以起到一定的效果。
多敲膽經
敲膽經也是一個非常好的去寒氣辦法，而且也是非常簡單的，建議大家一定要學一下。只要你站立的時候，把兩只手自然的握拳，然后敲打大腿外側就可以了。你可以在等電梯或者等車的間隙敲打，每次幾分鐘就可以達到非常好的效果。
少喝冷水
很多人喜歡吃冷飲，其實不管是夏季還是秋冬季節，冷飲都不宜多吃，特別是體內寒氣重的人更應該避免吃冰涼的食物。建議每天隨身攜帶保溫杯，做到只喝溫熱水，這樣可以避免寒氣的加重。
穿沒干透的衣服
在很多陰雨天的時候，我們晾曬的衣服都不會干的很透，稍微有一點點的水分殘留在上面。當你遇到這種情況的時候，可以先把衣服收到家里面，多掛兩天再穿。或者有條件的也可以考慮買一臺烘干機，這樣就不要擔心衣服干不了了。
光腳走路
不少年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當時雖然不覺得什么，但時間長了，地板上的寒氣通過足底進入身體，進而游走渾身，引起腸胃功能下降，腹痛、腹泄等。因而，臥室要常備一雙柔軟的平底拖鞋，天氣太涼時還要穿上襪子。
