你的應酬較多，每天忙于應酬，吃喝少不了。你的工作，更多的時候，是在酒桌上完成合同，有些時候，甚至會喝完一場，趕著去喝下一場。時間一長，可能身體受不了。對經常喝酒的人，要是去做個檢查，肝臟往往不健康，酒精肝、肝硬化常見，喝酒的人，關心多的事情，就是養肝、護肝，怎么做?需要做好這些事，一起來看看吧，如何才能養肝、護肝。

　　喝酒前吃點東西

　　每次喝酒，你可能端起酒杯，就開始喝，這樣做并不好。肚子里沒有食物墊一下，可能更容易醉。

　　在喝酒前，吃點東西，不會傷胃，還能保護肝臟。你可以喝杯牛奶、吃點面條，這樣能避免酒精傷害肝臟。

　　酒水不要混著喝

　　喝酒，好還是只喝一種酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全會”。先喝白酒，再喝紅酒，后喝啤酒，這樣混著喝酒，不僅容易醉，而且，對肝臟傷害更大。

　　在研究中顯示，混著喝酒，使得酒精傷害肝臟，造成肝癌的幾率，比單獨喝一種酒，高達60倍。

　　不要混著飲料喝

　　還有一些人，酒量有限，就想著混著飲料喝，卻不想，喝飲料、喝酒，帶來的酒精吸收速度是不一樣的，其中復雜的化學成分，可能會導致頭暈、頭痛，影響到健康。

　　心情郁悶不要喝酒

　　生活中，還有一些人，心情郁悶、郁郁寡歡的時候，會喝一點酒，想著一醉解千愁，這樣的想法、做法，無疑不太好。這是因為借酒消愁，可能真的愁更愁。

　　生氣、郁悶的時候，你的肝臟本來就會受到傷害，這個時候再喝酒，會進一步損傷肝臟。一醉解千愁沒有達到，相反，你的肝臟，早早就受傷了。

　　喝酒后吃什么好?

　　蜂蜜水

　　喝完酒后，喝一杯蜂蜜水，對身體保健更好。蜂蜜中的果糖、葡萄糖、維生素能幫助解酒，避免了醉酒的發生，對分解酒精也是有效的。

　　小米粥

　　喝完酒后，還可以喝一碗小米粥，對保護肝臟、胃部非常有效。

　　芹菜汁

　　喝完酒后，喝一杯芹菜汁，對身體也是好的，芹菜汁中有維生素B，能起到解酒作用，胃腸功能弱的人，喝一點，還能保護腸胃。

　　喝醉酒，要注意一些事情，解酒的時候，一些誤區，一定要注意。

　　解酒誤區有哪些?

　　喝濃茶

　　喝濃茶解酒，很多人會這樣做，其實并不好，這是因為濃茶中茶多酚較多，雖說可以保護肝臟，但是，卻會讓茶堿使得血管收縮，血壓開始飆升，造成頭痛。

　　酒后洗澡

　　喝了酒之后，很多人還想著泡個澡，舒服的睡一覺。這樣做，也不太好，這是因為喝酒后洗澡，會造成血液循環加快，體內能量消耗增多，甚至會引起低血糖。本身就是高血壓的人，喝酒后洗澡，還可能造成中風。

　　關于如何健康喝酒就說這么多，這樣喝酒一定要多注意，正確科學的喝酒，才對身體負責，大家一定要重視。

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