感冒應該是生活中常見的病了，尤其是到了春秋天換季的時候，感冒的人就特別多。而且有的家庭，一個人感冒之后就會導致全家都感冒。但是也不難看到，有的人，也許是體質好，很少生病感冒，而有的人卻經常會感冒。那么，我們今天研究一下，經常感冒是怎么回事?什么人容易患感冒呢?容易感冒的人要怎樣預防感冒?預防感冒應該吃什么食物?

　　經常感冒怎么回事，什么樣的人容易患感冒

　　1.偏食者

　　到了冬天，有的人經常會感冒，尤其是小孩子也特別容易生病感冒。這種時候就要考慮是不是因為偏食挑食，導致了身體缺乏維生素C和維生素A。維生素C可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，多補充維生素C除了可以減輕癥狀之外，還能夠使生病時間縮短。

　　從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質，它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜，維持皮膚和黏膜結構的完整，增強人體免疫功能。

　　當身體缺乏維生素A的時候，淋巴細胞不能夠產生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌的能力會下降，當病菌侵襲而來的時候，呼吸道粘膜的防守功能能力會被削弱，就很容易發生呼吸道感染。

　　2.不及時增減衣服者

　　俗話說：“寒從足下起”，把雙足保暖工作做好了，對預防感冒特別重要。

　　醫學研究認為，腳上穴位達66個之多。它們參與氣血運行、聯絡腑臟，溝通內外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入，使人易患感冒。尤其是老年和小兒，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。

　　3.喜吃“三高”食品和咸食者

　　經常吃一些高脂肪、高蛋白還有糖分多的食物，是會降低人體的免疫功能的。吃鹽過多會降低包括干擾素在內的抗病菌因子，使得病菌有機可乘，侵入上呼吸道粘膜從而誘發感冒。糖吃多了，會導致食欲不振、脾胃虛弱，而且糖有利尿的作用，會導致體內失水，引起口干舌燥上火的癥狀。從而引起感冒。

　　此外，過多吃糖，也會加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反復出現感冒。

　　4.精神緊張者

　　神經經常處于緊張狀態的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而易患感冒。

　　容易感冒者怎樣預防感冒

　　一、中草藥防感冒

　　方一：黃芪12克，防風6克，白術10克，大棗2枚(打爛)。

　　用法：每日1劑，放保溫杯內，沖入開水泡15分鐘后頻頻飲用。飲完后，可再沖入一杯開水。

　　藥物增減：如易有咽喉干痛者加玄參6克;感冒易發熱者加金銀花10克;平素大便秘結者加牛蒡于10克; 疫情報告可能會有流行性感冒發生時加貫眾10克(孕婦忌用)。

　　方二：蒲公英10克，板藍根10克，荊芥6克，大棗2枚。

　　用法：同上。如嫌苦可加甘草4.5克。

　　藥物增減：胃部隱隱作痛加臺烏8克，佛手8克;有胃痛且又易喉痛者加救必應6克(又稱熊膽木、九層皮)。

　　方三：法半夏8克，陳皮6克，紫菀10克，甘草6克，紫蘇葉10克。

　　為預防感冒劑，適用于平素咳嗽多痰，一旦感冒后咳嗽加劇，久不痊愈者。

　　藥物增減：痰黃去陳皮，加魚腥草15克l;發低熱去陳皮，加黃芩7克;痰多而又睡眠不好，加石菖蒲6克。