喝水作為生活中常見的事情，很多時候，被人忽視，例如，家中有了飲水機，全天都是打開的狀態(tài)，熱了，兌一點涼的。其實，好的做法，還是自己燒水喝。很多家庭依然保留自己燒水的方式，以此，取代飲水機，其實，關于燒水還有很大的學問。

　　燒水能徹底殺滅細菌

　　燒水的時候，水源在燒開的狀態(tài)下，進行沸騰，這樣能較好的殺滅細菌，飲水機中的溫度其實遠遠沒有達到100度，這樣對殺滅其中的細菌是不徹底的。

　　各地水源不同，水質不同，水中的污染物也不盡相同，即使現(xiàn)在的自來水都經(jīng)過了氯化處理，但是，氯元素會和這些殘留的有機物發(fā)生反應，形成氯仿危害到健康。當在徹底沸騰的狀態(tài)下，能較好的殺滅其中的細菌。

　　沸騰時，繼續(xù)燒幾分鐘

　　在燒水的時候，很多人會發(fā)現(xiàn)水燒開了，就會關閉火源、電源，這樣做其實并不好，形成了氯仿，這個時候，繼續(xù)燒;兩三分鐘，能降低氯仿的含量，對安全飲用會更加好。

　　不推薦飲食千滾水

　　在喝水的時候，還有一件事情需要注意，那就是千滾水，小編并不推薦，飲用千滾水。不少人是用電熱水壺插電燒水的，喝了一杯，放置一會兒，隨后插上電繼續(xù)燒，卻不想，這樣形成的千滾水，會造成其中的有害物質不斷增高，會危害到健康，好做到現(xiàn)燒現(xiàn)喝。

　　涼白開因時而定

　　有些人在喝水的時候，還喜歡喝涼白開，這個做法確實不錯，但是，在喝涼白開的時候，也要注意，例如，夏天溫度高達30度，小編不建議喝涼白開，這時的溫度高、細菌滋生快、空氣的濕度也高，容易在水中聚集較多的細菌，飲用后容易造成腹瀉。

　　不喝生水

　　千萬不要為了一時的爽快，去喝生水，很多人會想著太渴了，就到打開自來水接了一杯，直接喝下，小編認為這樣做就是對身體不負責，喝生水對身體危害太大了，自來水中的污染物極多，其中的細菌微生物可能在和你喝下的時候，就會進入到腸道中，造成腹瀉，讓你生病。

　　相對來說，在夏天喝水的量要多于其它季節(jié)，在這個時候，并不是說讓你多喝幾倍的水，而是要讓你根據(jù)自己的情況，適當?shù)脑龆?。同時，有些人是不適合多喝水的，要是多喝水，反而是糟糕的事情。

　　哪些人不適合多喝水?

　　腎臟疾病的人

　　在生活中，腎臟疾病的人，不宜多喝水，這是因為腎功能不全，腎衰竭，可能會造成腎臟功能喪失，影響到了正常的水分排出。腎臟疾病患者要是多喝水，還會造成體內的蛋白質流失增多，影響到血液滲透壓，相應的水腫會愈發(fā)嚴重。

　　心臟疾病的人

　　心臟衰竭的人，也不宜多喝水，一旦喝水過多，會增加心臟、肺部的負擔，甚至會誘發(fā)低血鈉癥，讓人惡心加重，嚴重的時候，還會出現(xiàn)全身抽搐等。

　　這就是關于燒水的描述，正確的燒水，能讓你獲得健康的水源，這些喝水方式，希望大家多重視，通過喝水，保健好身體。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。