說到熬夜，你想到什么?十一點睡，不要臉;十二點睡，不要命。話雖說粗糙，但是，道理卻不粗糙，相反，這樣粗鄙的話，更能加深印象。關于熬夜，你應該重視，不能再熬夜了，一旦熬夜過度，帶來的危害太大。

　　經常熬夜，大腦會被吃掉，這可不是夸張、危言聳聽的說法，是真實存在的。在一項實驗中，科學家讓小老鼠，睡眠不足，隨后進行檢查，發現小老鼠的大腦竟然開始自噬。這是因為大腦中清除細胞，變得異常活躍，這些細胞就像是電動吸塵器，會清除突觸細胞。一旦你睡眠不足，可能會引起阿爾茲海默癥，是非常危險征兆。阿爾茲海默癥，與神經退化有關，時間一長，會引起諸多疾病，這非常可怕。那么關于熬夜，你應該知道這些，一旦忽視，后果極大。

　　熬夜，只有危害，沒有好處

　　熬夜，危害太大，經常熬夜，身體吃不消。

　　免疫力下降

　　熬夜，會造成身體疲乏、疲倦，免疫力跟著下降，疾病會趁虛而入，這非常糟糕。

　　傷害眼睛

　　熬夜，你可能忙著工作，加班、加點，你也可能忙著玩手機游戲，長時間、超負荷用眼睛，會讓眼睛干澀、疼痛、發脹等，會患上干眼病，時間一長，會出現視力下降，視力模糊，這都非常危險。

　　引起心臟病

　　熬夜，導致睡眠不足，睡眠時間，要是低于六小時，患上心臟病，比常人要高兩倍。

　　造成高血壓

　　熬夜，還會擾亂生物鐘，神經系統紊亂。熬夜的時候，你的身體，還處于應激狀態，造成血管收縮，導致血壓飆升，引起血壓異常。

　　傷害腸胃

　　熬夜，你可能會饑餓，隨后，你會吃東西，想著吃一點東西，提提神，當然，你也會在很晚，還出門去吃宵夜。長時間這樣吃，會讓胃腸失去了正常調節，容易出現厭食、噯氣等。

　　胃腸功能紊亂，胃痛、胃酸、消化不良就會找上你。

　　注意事項?

　　洗臉

　　熬夜，你會油光滿面，臉上油膩膩的，這時洗臉較好，能清除臉上油膩，能避免痘痘增多。

　　不吃東西

　　在晚上，超過九點鐘，就不要吃東西，吃東西，會造成胃酸倒流。即使喝水，也會讓你起夜多，影響到睡眠，這無疑不好。

　　熬夜的危害，就不做過多闡述，希望大家多注意，在生活中，盡量不要熬夜，熬夜只有危害，而沒有益處，早睡早起好習慣，能促進健康，希望大家多重視。

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