5.導致視力模糊
經常中午趴在桌子上睡午覺的人群，往往醒來的時候會出現視力變模糊的現象，出現這種現象主要是因為該睡姿會壓著眼球，使眼睛充血，從而導致眼壓身高，這時特別容易出現視力模糊的現象。如果自身本來就是近視的人群，則會加重近視的程度，對眼部健康是非常不利的。
為了避免以上的現象出現，建議大家好躺著睡覺，不要趴著睡，尤其是戴眼鏡的人群，另外，睡醒后好眺望一下遠方，對眼部具有緩解的作用。
6.導致身體抵抗力下降
人在睡覺的時候，身體代謝的速度會比較緩慢們這時人體的體溫就會下降，如果趴在桌子上的睡覺，由于沒有被子等衣物蓋著身體，身上的毛孔會處于張開的狀態，身體的體溫更會下降，易導致身體出現受涼的癥狀。
想要避免受涼的出現，睡覺時好用毯子或者衣服改在身上，這樣就會使身體不被涼氣侵襲，從而導致體抗力下降，這也就避免疾病纏身。
7.手臂發麻
經常趴著睡覺會出現手臂發麻的現象，這是由于頭部壓在手臂上，使手臂出現血液循環受阻的現象，從而導致神經的傳導出現異常，這就導致手臂發麻的現象出現。
為了防止手臂出現發麻，建議大家好不要趴在桌子上睡覺，如果習慣這種睡姿，建議大家好不要把雙手壓在頭部下面。另外，睡醒的時候好對手部進行按摩，這樣可以緩解麻木，還可以起到疏通經絡的作用。
如何午睡才正確
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食后休息十幾分鐘再午睡。
2、坐位及伏案睡覺會產生大腦缺氧的癥狀
需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒后出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。
另外，伏臥桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。
總結：以上就是關于趴著睡的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，一定要注意自己的休息的方式，在有限的條件下選擇合理的方式，希望大家可以明白這個道理，一定要注意自己的健康問題。
