生活中，尤其是對于一些上班族來說，經常在中午休息的時候趴著睡覺，那么這種行為有什么壞處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
1.易出現呼吸不暢
首先趴著睡會導致呼吸的不暢，一般情況下，都只在吃完午飯的時候進行休息，因為休息的時間是很短的，但是在桌子上睡覺會很容易導致呼吸的不順暢的，希望大家能夠注意。
如果想要避免這種情況的話，可以在桌子上放上一個枕頭，然后再趴在上面睡覺，這樣就可以減少呼吸道的受壓的情況。
2.易導致腦部供血不足
多數上班族剛吃完午飯就趴在桌子上睡覺，這易導致腦部出現供血不足的現象出現。因為人剛吃過午飯，胃消化食物需要血液進入胃腸道，這時的腦部供血就會出現不足的現象。
對于長期有習慣趴著睡覺的人群，會導致腦部出現嚴重的缺血，從而使人出現頭暈、耳鳴等現象，長期之后對自身的健康是非常不利的。
想要緩解以上的癥狀，建議大家好不要剛吃過飯就趴在桌子上睡覺，盡量半個小時后再睡，這樣可以緩解腦部出現嚴重供血不足的現象出現。
3.影響消化
70%以上的人群食用午飯的分量是較多的，而消化這些食物的時間一般為2小時左右，如果吃完飯就趴在桌子上睡覺，會影響自身的消化功能，從而導致胃脹的出現，長期這樣，消化功能就會慢慢減弱。
建議大家中午飯量好適中，不要過量的食用，保持七分飽即可，飯后好對腹部進行按摩，這樣可以促進腸胃蠕動，從而促進消化。
4.誘發胸部疾病
對于女性而言，如果中午午覺趴在辦公桌子上睡，會誘發胸部疾病，因為趴在桌子上會壓迫胸部，導致胸部的血液循環受阻。所以，想要降低患上胸部疾病的女性，好改掉這樣的睡覺習慣。
女性想要護胸，建議不要排在桌子上睡覺，好換個姿勢，只有這樣才能避免胸部受到擠壓。
