人進入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少于7至8小時，患病的幾率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
免疫力低下的表現(xiàn)
感冒不斷而且反復發(fā)作
天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然后感冒便時時相伴，成了你的家常便飯，而且要經(jīng)歷好長一段時間才好，反復發(fā)作，這就說明你的免疫力有所下降。
特別容易感到疲勞
會經(jīng)常感到疲勞，只要事情一多，就會提不起精神來，去醫(yī)院檢查有沒有什么事，這時就很有可能是免疫力低下了。
腸胃嬌氣愛生病
總是會無端的生病，如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現(xiàn)。
易受傳染
當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。
自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。
總結(jié)：以上就是關于免疫力低下的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當發(fā)現(xiàn)自己免疫力低下的時候，一定要引起注意，可以在飲食上做一些調(diào)整，平常要注意多鍛煉身體，增強自己的免疫力。
