很多人因?yàn)樯眢w虛弱，經(jīng)常會(huì)服用一些食品或者是保健品來(lái)補(bǔ)身體，但是，不知道您有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多情況下，身體都是越補(bǔ)越虛，并沒(méi)有起到什么作用，這究竟是怎么一回事呢?下面我們就一起來(lái)了解一下，為何越補(bǔ)越虛?

　　為何越補(bǔ)越虛

　　人們?cè)谘a(bǔ)身體的時(shí)候，常常會(huì)采取很多的方法，一般情況下，都會(huì)在廣告或者是保健品中選擇，但是，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么身體就越補(bǔ)越虛了呢?這是什么情況導(dǎo)致的，下面我們就來(lái)看看，為何越補(bǔ)越虛，進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)有哪些?

　　誤區(qū)一：盲目相信廣告

　　現(xiàn)在關(guān)于保健品的廣告鋪天蓋地，往往很多人都會(huì)相信這個(gè)廣告中保健品的功效，但是，這種神奇補(bǔ)藥、包治百病的說(shuō)法往往都是夸大其詞，保健品和藥品不一樣，不能夠治病，也不能使你更加強(qiáng)壯，只會(huì)讓你從亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

　　誤區(qū)二：進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健

　　只有身體出現(xiàn)問(wèn)題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)充足、無(wú)病無(wú)痛的人，就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無(wú)需縫補(bǔ)。過(guò)去許多長(zhǎng)壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。反過(guò)來(lái)看，自秦始皇統(tǒng)一中國(guó)后到清代，酷愛(ài)進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。

　　誤區(qū)三：不辯證進(jìn)補(bǔ)

　　即使你身體虛，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，不對(duì)證，不但無(wú)效無(wú)益，有時(shí)反有副作用。

　　老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模词故乾F(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏，也要觀(guān)其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，服用哪一類(lèi)補(bǔ)品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　誤區(qū)四：用補(bǔ)品代替一日三餐

　　人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。《皇帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供給，還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　誤區(qū)五：用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉

　　醫(yī)學(xué)家對(duì)人們提出忠告生命需要運(yùn)動(dòng)，只有配以必要的體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用。