我們經常說，保護牙齒要做到飯前飯后刷牙漱口，但是，飯后刷牙也不是每個人都能夠做到的，如果您經常做到飯后刷牙，那么，您就要仔細看看這篇文章了，下面我們就一起了解一下，飯后刷牙好嗎?以及吃什么傷牙齒?
飯后刷牙好嗎
刷牙是一個非常好的衛生習慣，對于比較愛護牙齒的人來說，早晚刷牙是一種習慣，但是，有不少人在吃完飯之后就會立即刷牙，甚至不管吃了點什么都會趕緊去刷牙，這樣做不僅不健康，反而還對牙齒不好。下面我們就來看看刷牙的誤區。
人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
刷牙的誤區
誤區一： 吃酸性食物后別立即刷牙
確實有科學證明，飲用酸性飲料如橙汁后立即刷牙可能有害牙齒，使其表層琺瑯質變弱。口水雖然有助抵消口腔環境的酸度，但人們通常得在飲用酸性飲料后等待至少30分鐘，才能讓口腔恢復到原本的酸堿值。
因此建議無論吃下任何酸性食物后，宜等45分鐘到1小時才刷牙，去除口內的食物殘渣，也助減少細菌與食物殘渣產生侵蝕牙齒的酸性物質。此外，人們也需考慮個人習慣與生活因素定制適合自己的口腔保健法。
誤區二：冷水刷牙
我們在平時的生活中，刷牙一般都會使用自來水，不會注意水溫，常常用冷水比較多，但是，這對正常的牙齒來說，是沒有什么問題的，可是對于一些牙齒敏感的人來說，就會加重牙本質敏感，讓牙齒感到不舒服，那么，建議好還是用溫水刷牙好。
誤區三：刷牙很用力
用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。
