在生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些人有口臭的問(wèn)題，那么關(guān)于口臭的親看，大家了解多少呢?口臭吃什么東西好呢?哪些食物會(huì)導(dǎo)致口臭呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面吧。

　　口臭吃什么東西好

　　1.藕

　　藕是一種非常常見(jiàn)的蔬菜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面含有很多的維生素C和一些食物纖維，脾胃很有幫助，很適合消除口臭的問(wèn)題。

　　2. 香菇

　　香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不可小覷，近年來(lái)更是成了熱門(mén)的食物，可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)牙齒也有幫助，可以一直口腔里的細(xì)菌的滋生，減少牙菌斑的出現(xiàn)。

　　3. 芹菜

　　芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

　　4. 薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，清新口氣。在吃完大魚(yú)大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不

敢開(kāi)口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助于去除異味。

　　5.海帶

　　近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍。

　　6. 綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。可以視個(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶。

　　7. 酸奶

　　刊登在《印度時(shí)報(bào)》的一項(xiàng)研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住＿m當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

　　8.含大量維生素C的水果

　　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

　　9. 芥末

　　品嘗日本料理的生魚(yú)片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚(yú)片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，作為水煮海鮮類(lèi)的沾醬，能中和海鮮的腥味。