睡眠對人體是很重要的，只有睡的好才能正常是進行第二天的工作或者生活，如果前一晚沒有睡好，那么，第二天就會沒有精神，做什么都提不起力氣。那么，失眠的原因有哪些?孕婦失眠怎么辦?一起來看看吧。

　　失眠的原因

　　失眠常常讓患者很痛苦，嚴重的甚至有生無可戀的想法。那么，失眠到底是怎么引起的呢?主要有以下這些因素。

　　1、環境因素

　　環境是引發失眠的常見原因之一，居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。

　　2、行為因素

　　不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規律改變而引發失眠。

　　此外，生活無規律，入睡無定時，過度娛樂，以及跨時區的時差反應等，均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。另外，飲食過饑過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。

　　3、疾病因素

　　身體的不適都可以導致失眠，失眠也與很多疾病有關聯，失眠的一種原因可能是疾病導致的，所以人們要留心自己的健康狀況。

　　如神經衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。

　　4、精神因素

　　精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。

　　多數失眠者因為工作壓力大，過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠，有時即使睡著了也是多夢易醒，出現惡性循環。

　　5、年齡因素

　　失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往較長，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。