不少人為了保健身體，都會服用魚肝油來養生，但是，服用魚肝油雖然對身體有著一定的保健作用，但是，如果您不小心服用過量的話，是會對身體產生傷害的。那么，下來我們就來了解一下，魚肝油過量的危害，魚肝油怎么吃?以及吃魚肝油的注意事項。

　　魚肝油過量的危害

　　老人大量服用易發生骨折

　　老人常常是服用保健品的多數人群，因為年紀大了，身體不好，常常需要保健品來維持身體的營養，但是，如果老年人過量的服用了魚肝油，是會對身體造成傷害的，嚴重的話，可能還會導致骨折，這是什么原因呢?

　　魚肝油主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物，能補充人體所需的維生素A和維生素D。用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道黏膜等表皮組織也有保護作用。但是，長期過量服用魚肝油，不僅會造成慢性中毒，甚至會增加骨折的危險。

　　魚肝油含有的維生素A、維生素D，是治療夜盲癥的有效藥物，且能促進骨組織的鈣化。老人若沒有相應病癥，過量服用魚肝油對身體是有害的。因為，人到晚年，體內的鈣、磷無機鹽相對增多，骨頭既硬又脆，易發生骨折。魚肝油能促使更多的鈣質在骨骼內沉積，使骨含鈣量增加，從而增加骨折的可能性。

　　寶寶大量服用會造成維生素A中毒

　　據研究，嬰幼兒服用維生素A，如一次劑量超過30萬國際單位時會引起急性中毒。如每天服用5萬～10萬國際單位，連續服用6個月左右，即可發生慢性中毒。此外，孩子對維生素A的敏感性和耐受程度可有較大的個體差異，有些孩子在服用魚肝油未超出上述范圍時，亦可出現輕度的中毒癥狀。

　　孩子發生急性維生素A中毒時，常表現為食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐等現象;而慢性中毒的癥狀缺乏特異性，往往是出現體重減輕、貧血、四肢腫痛、毛發枯干、脫發、皮膚干燥等異常情況。

　　專家認為，給孩子合理服用魚肝油，是防止中毒發生的唯一措施。其中包括嚴格遵照醫囑給孩子服用魚肝油制劑，不可濫用，不可多用。一般1歲以內的嬰兒，每天可給濃縮魚肝油3滴～4滴，不應超過6滴。

　　如因特殊情況確實需要給孩子補充大劑量維生素A，則應由醫生嚴格限制用藥時間。在孩子服用魚肝油時期，一旦發現其出現維生素A中毒的可疑癥狀，應立即停服，并及時帶孩子去醫院診治。