反酸是很多朋友都會遇到的問題，反酸的原因和生活習慣、疾病、睡眠習慣有著很大的關系，大部分朋友出現反酸都是因為晚上應酬時吃的太多、喝酒、抽煙所導致的，長時間反酸對于身體危害很大，下面就讓我們看一看反酸怎么辦、反酸的危害，希望能夠幫助到大家。

　　反酸怎么辦

　　反酸的危害很大，如果沒有重視起來，很容易導致疾病出現在身體上，因此當出現反酸時，我們好及時用下面這些方法解決。

　　1、當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

　　2、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

　　3、經常出現反酸的情況，可以在早餐或者晚餐之后喝一些熱牛奶，可以很好的一直反酸，此外，喝牛奶的時候好再和一些粥，這樣效果會更好。

　　4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

　　5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

　　6、水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。

　　7、按時就餐是很重要的事情，因為按時就餐能夠減少胃部受傷的幾率，胃部健康自然就不會出現反酸的情況，此外，吃飯一定要不要站著或者蹲著，這都會加重反酸的現象。

　　8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。

　　9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

　　10、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

　　11、體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況，所以需要減肥并維持體重。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　12、注意保暖，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。連續吸入大量冷空氣，反復刺激胃部，致胃酸分泌過多，會破壞胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。

　　13、不要穿緊身衣。穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。

　　14、大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以不要喝酒。

　　15、如果胃酸比較嚴重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的好遵醫囑。

　　16、生氣多了，會造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調節心理，緩解壓力。

　　胃食管反流的危害

　　現在有不少胃食管反流病的患者在胃鏡下看不到任何異常的表現，(胃鏡報告也沒發現任何問題)但病人仍然有反流、燒心、咽喉不適異物感、咳嗽，胸悶憋氣等一系列的不舒服的癥狀。

　　導致很多患者誤認為自身胃腸道沒有太大的問題，這種情況下往往會耽誤對患者病情的治療。

　　目前胃食管反流病的檢查除了胃鏡檢查外，還有上消化道造影，食管測壓，24小時PH值胃酸監測檢查等等。只有通過這些檢查手段明確具體的病情，才能有針對性的進行下一步的治療。

　　而胃食管反流病的治療主要主張以藥物治療為主，抑酸、保護粘膜、促進胃食管動力。如果藥物治療不能達到理想效果，可以采取內鏡下的射頻治療，或者在外科進行行微創抗反流手術治療。