笑容是好的交流方法，這是很多人都知道的，事實上笑容不僅對于交流有幫助，它還可以幫助我們保護身體減少疾病出現，因此在生活中我們不妨多多笑一下，下面就讓我們來看一看笑有什么好處、哪些人要經常笑。

　　笑有什么好處

　　真誠的笑容可以給我們帶來喜悅，同時也給我們帶來下面這些好處。

　　1、笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。

　　2、笑能強心健腦，使心跳加快，血流量增多，增強心肌功能，使大腦皮層興奮，腦部功能增強。

　　3、笑能促進呼吸，使肺部擴張，呼吸變深且均勻，同時也能增強咳嗽的自我保護作用。

　　4、笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病。

　　常笑對五類人健康大有裨益

　　1、心血管疾病患者

　　“大笑能使血管舒張，從而增加內臟血流的供應。”為多家醫院提供“大笑康復訓練”的美國心理學家史蒂夫·威爾森說，這種效果與有氧運動類似，不僅有助于預防心臟病發作，對于大多數心臟病人的康復，也是十分有益的。

　　2、哺乳期婦女

　　為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。

　　3、糖尿病患者

　　得了糖尿病愁眉不展?小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究，科學家發現糖尿病患者飯后實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高!

　　4、體質差的人

　　令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助于增強免疫系統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。

　　如果每個人都在笑，就會產生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。

　　5、癌癥患者

　　正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。因此，對癌癥患者來說，笑確實是既不花錢又很安全的良藥，當然，它對普通人預防癌癥也大有好處。

　　錯誤笑容的危害

　　笑氣：麻痹神經的氣體

　　笑氣的學名為一氧化二氮(N2O)，因為這種氣體能使人發笑，起到放松作用。因而人們常稱它為“笑氣”。笑氣使人“笑”的原因是它的毒性反應，麻痹了人的神經，使下巴閉合不受控制，也是麻醉劑之一。

　　目前，笑氣成為了英國眾多娛樂場所的時髦消費品，據英國政府協會估計，大約五十萬英國年輕人經常吸“笑氣”。由于這種氣體危害人體健康，濃度高的笑氣不僅使人發笑，還有窒息的風險，英國政府不得不發出健康警告，并收繳了大批提供“笑氣”的設備。