赤小豆：可能我們好多人買回來以為是赤小豆的，實際上卻是紅豆。
其實紅豆和赤小豆是有區別的，中藥里用到的赤小豆一般形狀比較細長，而紅豆比較圓、比較短，對于身體有濕氣的人來說，普通的紅豆祛濕效果很弱，跟赤小豆完全不能相比，因此在買赤小豆的時候，一定要分辨清楚。
濕寒和濕熱一定要分清
同樣是去濕，我們要分清楚寒熱，有的人是寒濕，有的人是濕熱。我們想要去濕，要先辨別自己是哪一種體質，哪一種濕熱，才好對癥下藥。
舌苔一定是淡白的，不是黃膩的，口淡無味，稍微吃一點冷東西胃脘部就會不舒服。想要去除寒濕，在宋朝的《太平惠民和劑局方》里，老祖宗為我們提供了一個非常智慧的藥方，叫藿香正氣散。藿香正氣散里有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術、陳皮、半夏曲、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生姜。
這個方子里面，廣藿香是祛濕的，它通過香氣來振奮體內的陽氣，從而驅散濕氣，白芷也起這樣的作用;蘇葉和生姜是溫陽的，可以把寒邪趕出去;茯苓和大腹皮是泄濕的，可以把濕氣排泄出去;陳皮和厚樸是行氣的，用來振奮氣機。
現在藥方里能買到的藿香正氣水、藿香正氣散、藿香正氣膠囊，雖然劑型不一樣，但都能起到去除寒濕的作用。
舌苔黃膩，口苦口黏，臉上、頭發上容易冒油。 想要去除濕熱，推薦大家喝薏冬湯。
【薏米】味甘性微寒，具有健脾補肺、清熱利濕的作用;
【冬瓜】味甘性涼，能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。
【做法】薏米提前浸泡約5個小時，鍋中加入適量清水，大火煮開后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白。然后放入冬瓜片(保留冬瓜皮，功效更佳)，大火煮開后改中火再煮5分鐘，后加鹽即成。
總結：當我們的身體出現濕氣時，很多人就會感覺特別的不舒服，但是一般的祛濕方法都使用過了，怎么還是沒有效果呢?這時候就要分清楚，到底是濕寒還是濕熱，以及你買的薏仁是熟薏仁還是生薏仁，這些看似簡單的事情，很多人都會弄錯，所以一定要更加注意。
