每個人都希望自己能夠擁有一個健康的身體，但是往往由于平時生活不注意調養以及生活習慣不好，會造成疾病癥狀，那么身體出現哪些情況就表示越健康呢?健康的特征有哪些呢?怎樣養生更健康呢?今天就隨著小編一起去了解健康常識知識吧。

　　現在社會由于人們生活不規律很多人都是處在亞健康狀態，但是現在人的健康意識越來越強，也會更加關注起自己的身體健康，究竟什么樣的特征暗示著你更健康呢?下面就一起去了解下吧。

　　頭發光亮茂盛

　　正如“一發不可牽，牽之動全身”，頭發是人體的一部分，從它可以透視人體的健康與否。頭發上元素的多寡，與體內相應元素有一定的對應關系，從一根頭發可以診斷人體什么元素缺乏、什么元素過量，頭發的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好。

　　每天定時排便

　　漢代養生家王充說“欲得長生，腸中常清”，現代醫學也認為，代謝廢物在體內停留時間長，會增加肝臟和腎臟的負擔，讓身體的代謝能力越來越差，體內堆積的毒素和垃圾越來越多，已經成為文明病和現代病的主要病因。

　　能夠說明身體消化系統好，其實通過排便也是可以看出來的，每天定時的排便，并且大便是不濕不干且不硬不粘的這種狀態，就說明身體腸道的消化蠕動性更加好，營養吸收的更加好。

　　指甲紅潤無棱

　　中醫認為，指甲與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

　　睡眠好

　　健康專家認為，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的3個支柱，渴望健康，就必須重新估價睡眠對健康的意義，重視睡眠管理。良好的睡眠有助于提升免疫力，而長期失眠則對免疫系統有著負面影響，可加快多臟器的衰老，加速功能減退，引發一系列疾病。所以，如果你睡眠很好，你真的應該很高興哦!

　　小便清澈尿液足

　　尿液是人體新陳代謝排除的產物，也反映著人體的健康狀況。健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。

　　穩定的體重

　　能夠保持一個穩定的身體體重也代表著你的身體處于一個平衡的狀態，而且也代表著身體處在一個健康的狀態，這個時候只要發現身體的體重不是太胖或者是不是太瘦都是健康的，不必要刻意的去減肥或者是增肥。因為身體體重的突然變化也代表著病態的發生，身體原本的平衡狀態也會被打破，這個時候也會導致身體物質吸收率的降低，會影響寘身體健康。

　　健康的特征

　　很少喝碳酸飲料

　　波士頓大學的科學家發現：每天飲一次或多次可樂會使患代謝癥候群的風險加倍。

　　喜歡挑戰

　　那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久，并且他們患老年癡呆癥的幾率要比沒有他們勤奮認真的人低89%。