建議：盡量避免在密閉的空間停留過久，可每隔一段時間外出活動，適時開窗透氣。
傷心
從空調房間到室外，這樣溫度不斷切換，會使人的血管猛得收縮、擴張，使人的血壓反復地波動，這樣可能會導致心梗，對于一些血管脆弱的老年人來說尤其要注意這點。
建議：多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。適當地鍛煉身體，保證充足的睡眠，一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，應立即臥床休息。
進屋十分鐘后開空調
夏季人體感覺舒適的氣溫為26℃左右，應在進屋后10分鐘后再開空調，同時空調風往上吹。此外，應每隔1小時開會兒窗，以保護呼吸道。夏秋兩季人體感覺舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。
溫差不超過7度
另外，由于室內外環境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀，醫學上稱之為空調病。因此，建議一般情況下，好將空調調到適當溫度，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。
注意換氣
開空調會使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間盡量要短。
風向上吹
開空調時，冷空氣向下沉，因此風好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，好面對空調坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。
總結：本文為大家講述了吹空調的一些害處，長期吹空調的朋友們要多多留意。除此之外，小編還給大家介紹了吹空調的注意事項，各位平時吹空調的時候要多注意通風，長期吹的時候要保護好自己的關鍵部位。
