2、多吃青色食物

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　3、眼淚排毒法

　　男人哭泣較少，相對來說女人比較愛哭，由此原因，女人的壽命則更長，這是和眼淚有關系的。這個說法已經被中醫證實，眼淚作為排泄液，和人體的汗液、尿液一樣，含有對人體有害的毒素，所以當流眼淚時，就會排出毒素。

　　雖然目前關于肝病的種類有很多，但是終它們攻擊的只有一個地方，那就是肝臟。因此，當身體表現出肝病的相關癥狀時，如消化不良、體乏、肝區疼等癥狀時，一定要盡快到醫院進行檢查，以便達到早發現，早治療。同時，飯后喝茶也容易患惡心而野放，尤其是在進食葷菜之后喝茶更易導致脂肪肝，因此喜歡愛喝的朋友一定要注意飯后不要立即飲茶，好半個小時到一個小時后再喝茶。

　　肝臟排毒吃什么好

　　十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

　　綠豆

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　甜菜

　　甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。

　　蘆筍

　　蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口干、煩熱等春季常見癥狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

　　黃瓜

　　黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。

　　海藻類

　　海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

　　總結：當肝臟毒素累積的時候，身體會產生各種各樣的問題，嚴重的話也會引起疾病，因此肝臟排毒勢在必行，不僅為了皮膚好，也為了自己的身體。上述文章中肝臟有毒素的癥狀，以及肝臟排毒的方法希望能夠對您有所幫助，如果您身邊也有需要的人，記得轉發給他們哦!