臉上長痘了，熬點降火湯?嘴里又長泡了，喝點菊花茶?

　　且慢!這種做法雖然不是火上澆油，卻是雪上加霜。為什么?因為你這些所謂的上火癥狀很有可能是假的。

　　人們一貫的想法都是長痘、生瘡、長泡等都是體內火氣過剩導致的，自然是要降火。火氣旺降火確實沒錯，但前提是建立在你體內真的有火。

　　身體所表現出來的上火癥狀雖然都差不多，但病因卻不同。火有實有虛，實火就是體內有實實在在的陽熱，導致陽氣過盛。虛火則不是真正的火，它的本質上是身體太虛了，此時應該進補，而不是降火，否則就會虛上加虛，明顯是在火上澆油。

　　中醫講究的正是“辯證之道”，通俗點說，熱癥不一定是由熱引起的，寒癥的根源也不一定在于寒氣過重。當體內寒濕太重，也會導致虛火旺盛，出現上火癥狀。

　　羅里吧嗦一大堆，肯定有不少讀者沒耐性了，究竟什么是虛火，什么是實火呢?　　虛火和實火兩者所表現出來的癥狀其實很難區分，但明顯的是實火的人脾氣比較暴躁、額頭易出汗，舌苔又黃又厚，容易口干，而且特別喜歡喝冷水，臉上所長的痘痘很容易就能擠出白色或黃色小米粒。

　　虛火的人本質上身體是非常虛的，即使也和實火一樣會容易口渴、煩悶，但是喝涼水或洗涼水澡反而會感覺身體受不住;關節也不靈活，經常能聽到關節嘎嘎作響的聲音;容易患上口腔潰瘍;臉上所長的痘痘很難擠出東西來。

　　因此患有虛火的人應該用“滋補”的辦法，而不是“降火”的法子。多吃梨子、甘蔗、因而、百合、枇杷、麥冬、黃魚等滋陰的食物，經常用艾葉泡泡腳，都能有效驅除體內虛火。

　　有不少人擔心自己是不是會“虛不受補”?完全沒有必要，虛不受補大多是種假象，這是因為體內濕寒把經絡堵住了。

　　出現虛不受補時，應該加強運動，運動出汗有利于經脈的疏通，促進全身的血液循環，從而使所食的“滋補”之物的功效被身體吸收。此外，還得平和自己的心情，心事不要過重，及時調整。

　　因此若經常有嘴里長泡、臉上長痘等癥狀時，不能盲目地降火，應先分清火的“真假”，再行處理。

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