相信有灰指甲的朋友們肯定有此體會，每次脫下鞋，當看到扭曲變形的指甲，心里絕對有一萬只草泥馬奔過。灰指甲不至于致命，但會毀了一個人的愛美之心;灰指甲不表現在外面，但始終會是你心里的一個疙瘩。那么，這么可惡的灰指甲是怎么形成的呢?我們該怎么預防它呢?

　　灰指甲形成的原因

　　不健康的生活習慣

　　灰指甲也叫甲癬，主要由真菌感染所致，當不良的生活習慣給真菌帶來生存的溫床，灰指甲也就隨之而來了。比如一些腳出汗較多的人，由于鞋子不透氣，而且長期不換鞋不洗襪子，就使得腳經常處于一種潮濕的環境中，滋生了很多真菌，一旦腳趾受傷，就可能引發灰指甲。

　　他人傳染

　　灰指甲主要是通過傳染的方式流行起來的，由于甲癬中存在大量的真菌，如果有親密關系的人共穿一雙拖鞋、共用同一個洗腳盆，就可能引發真菌的傳播感染，造成灰指甲。

　　過度美甲

　　美甲是很多愛美的女孩子都喜歡的業余活動，但這里要警惕大家：美麗雖然好，健康重要。修甲可能會破壞指甲的表膜，而如果過多地涂抹指甲油會導致指甲表膜無法呼吸，這些使得指甲的保護機制被破壞，真菌就很可能侵入，從而引發甲癬。

　　怎樣預防灰指甲

　　一、避免共用鞋襪等

　　鞋襪的共用會直接導致真菌的傳染，因此要一定要避免。

　　二、保持衛生

　　每天用熱水泡腳，每天換襪子，經常更換鞋子，盡量選擇通氣性好的鞋子，注意干燥通風，減少真菌的滋生。

　　三、指甲留短

　　如果指甲留得過長，真菌就會有更多潛藏的余地，所以指甲一定要經常修剪，避免真菌滋生。

　　四、配合藥物治療

　　如果已經患了灰指甲，也不要著急，畢竟這個病是完全可以治愈的，到醫院找醫生開些藥，遵行醫囑，積極治療，灰指甲還是很快能克服的。

　　五、飲食要注意

　　很多疾病都和不良的飲食習慣有關，在治療灰指甲的過程中，飲食要盡量清淡。

　　總之，灰指甲很麻煩，但也不是很容易患得，只要注意預防，灰指甲就會離我們遠去，祝愿各位患有灰指甲的朋友早日健康。

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