說(shuō)到桑葚，一下子就勾起了小編的回憶，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營(yíng)養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老。中老年人吃了它非常有好處，可美容養(yǎng)顏。這款來(lái)自新疆新鮮采摘的桑葚不添加任何農(nóng)藥，可放心使用，讓你不僅能享受到美味，還可在不知不覺(jué)中恢復(fù)了黑發(fā)。

　　4.黑芝麻糊

　　醫(yī)學(xué)研究在黑芝麻糊中發(fā)現(xiàn)了卵磷脂，腦磷脂，谷氨酸等食品能提高大腦的機(jī)能活動(dòng)，延緩大腦的老化及其衰退速度，同時(shí)黑芝麻糊含有維生素ABCD等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此多吃可以健腦，同時(shí)黑芝麻還有養(yǎng)發(fā)育發(fā)的功效。因此對(duì)于那些因長(zhǎng)白頭發(fā)而發(fā)愁的人，黑芝麻糊就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　5.烏梅

　　烏梅應(yīng)該有不少人喜歡吃，它們酸甜可口。烏梅效用多多。平時(shí)可以當(dāng)零食來(lái)吃。另外烏梅對(duì)頭發(fā)的作用也是杠杠的，那是因?yàn)樵跒趺分泻幸环N有效促使白發(fā)變黑的黑色素成分。它可以使頭發(fā)中含有的蛋白質(zhì)與它緊密結(jié)合在一起。從而使頭發(fā)變黑。同時(shí)烏梅還可以泡水喝。里面含有一種元素能刺激荷爾蒙分泌。可以預(yù)防疾病。衰老。

　　6.辣木籽

　　辣木籽有非常良好的醫(yī)療價(jià)值。長(zhǎng)期引用可改善預(yù)防疾病，改善睡眠，能夠增強(qiáng)記憶力。延緩衰老。還可以烏發(fā)育發(fā)。曬干的辣木籽外面是黑、灰色的殼,里面的果核是淡黃、白色的。對(duì)人體基本沒(méi)害處,有降三高、護(hù)肝的作用。人們可以放心實(shí)用。它對(duì)育發(fā)的作用非常好，有了它，再也不愁白發(fā)的困擾。

　　7.內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

　　8.黑木耳

　　黑木耳又名黑菜，它可是個(gè)好東西，里面含有豐富的植物膠原成分。黑木耳為木耳科植物，具有滋補(bǔ)、潤(rùn)燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸的作用。它具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含鐵量為豐富。有極強(qiáng)的烏發(fā)功能，長(zhǎng)期服用他以后還有很好的美容養(yǎng)顏的功能。

　　按摩太溪穴治白發(fā)

　　腳踝的太溪穴 (屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。其實(shí)在我們的飲食中還有很多可以讓白發(fā)變黑發(fā)，下面小編給大家分享一下。

　　結(jié)語(yǔ)：白發(fā)早早長(zhǎng)出來(lái)這使人看上去老了好多歲，那么治療白發(fā)的方法有哪些呢?吃什么食物可以讓頭發(fā)變黑呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關(guān)介紹可以幫助到需要的朋友們哦!