每個人都有這個經驗，就是睡覺睡得好好的，突然感覺自己抽搐了一下。往往因為這個抽搐，自己就醒了。那么睡覺時突然抖一下的原因是什么呢?很多人擔心睡覺時抽搐是一種病，是這樣的嗎?下面小編就來和大家談論下睡覺時突然抽搐一下的問題。

　　有些人覺得這種情況是在暗示著什么，其實這是心理作用。因為心理太在意這一個舉動，而產生的聯想。有些朋友還會再抽搐的時候伴隨著“從樓梯或是懸崖上摔落”的夢，會因此突然驚醒。

　　有人對此解釋是，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有。

　　現在有醫生給出了科學解釋：年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關;年輕人則可能因水分攝取不足，夜間身體電解質不平衡有關。

　　據臺灣媒體報道，神經內科醫師林志明指出，就生理上的機制而言，四肢受到大腦皮層控制，當進入睡眠時，大腦皮層抑制四肢運動，這時肌肉神經出現自發運動，加上睡眠時人體血液循環慢，這時小幅運動的表現就更明顯。

　　肌抽躍 這是什么鬼

　　"肌抽躍"其實叫"入睡抽動"，它是在睡覺時突然抖一下的科學術語，有時也被稱作"睡驚"。

　　入睡抽動是一種急速是一種急速的肌肉不自主抽動，由于速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的，當入睡后，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。

　　偶爾"肌抽躍"是正常生理現象

　　這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現于手臂、腿、甚至是全身。因此，偶爾"肌抽躍"是正常生理現象。例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。

　　睡覺時為什么會這樣呢

　　關于入睡抽動主要有兩種理論，分別是基于神經科學和進化。

　　1、普遍的解釋是當你入睡時，大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。當你有點想睡覺時.1號系統通常會移交控制權給2號系統VLPO.而此時入睡抽動則會停止，所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時，在身體中發生的睡覺清醒斗爭的結果。

　　2、另一種說法是，睡著后，身體肌肉應該是放松的，但是有些人由于睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因，睡下后肌肉沒有完全放松，睡眠進入"快速動眼期"在做夢時，特別是有時夢境過于生動，刺激大腦中樞神經系統發出信號，就會產生小動作，發生把夢境演出來的情況。