都說一白遮百丑，可見白皙的肌膚對女人來說多么重要!你們知道皮膚黑的原因都有哪些嗎，有些人是天生就比較黑，而有些人是后來變黑了的，皮膚黑能變白嗎?今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎么改善皮膚黑呢!

　　皮膚越來越黑的7大原因

　　美白：是女人一生的話題，幾乎每個女人都對美白十分的癡迷。面對暗黑粗糙無光澤的皮膚，就算你有多么美麗的五官，也無法喚起美麗生機。是什么原因讓你的皮膚越來越黑?小編為你揭秘阻礙你美白之路的7大“原因”。

　　1、食物惹來皮膚黑變

　　生活中如果吃進不適當?shù)氖澄铮⌒钠つw會越來越黑!

　　富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　其次，健康的人體體液呈弱堿性的，如果平時攝入太多酸性物質(zhì)，會給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

　　2、紫外線促成黑色素

　　對于黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的大原因就是紫外線。

　　皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

　　因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚涂上防曬霜，防止黑色素的形成。

　　3、皮膚水分不足

　　日常生活中的電腦輻射、空調(diào)和皮膚老化，都會造成皮膚的干燥，導致皮膚質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。

　　皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的，水潤的肌膚才能夠呈現(xiàn)更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

　　4、作息紊亂

　　不規(guī)律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑!

　　夜間的睡眠時間里，皮膚處于佳的修復狀態(tài)。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

　　睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養(yǎng)分不良，導致局部色素堆積，出現(xiàn)干燥、變黑等情況。