早上起床后人們都會習慣性的喝一杯水，但對于這杯水是什么時候的水多數人不會在意，認為只要喝水就可以了，其實是這樣的認知是錯誤的!

　　人們會用這種水當作早上第一杯水

　　果汁、碳酸飲料、咖啡、茶水不宜當作早上的第一杯飲用水，對于這種常識人們是了解的，所以人們往往會飲用開水，那么飲用開水就行了?開水沒有講究嗎?

　　對于這種開水好不要飲用

　　今天晚上倒入杯中的開水到了第二天早上是開水，放在水壺里好幾天的開水也是開水，對于這種開水飲用對健康無害?其實答案是有害的。因為這種水都屬于久置水。

　　久置水含有這種物質

　　由于開水存放時間過久，水本身會產生一些物質，如亞硝酸鹽，這種物質的生成與開水中的含氮氧化物有關，開水存放的時間越久，則含氮氧化物分解成的亞硝酸鹽的含量也就越多。除此之外，久置的開水也會滋生較多的細菌，從而對人體的健康產生不好的影響。

　　早上飲用久置水對人體健康的影響

　　對于久置的水，建議大家好不要飲用，因為這種水中的亞硝酸鹽會與人體內的血紅蛋白結合，從而影響血液的運氧功能，這就導致人體血液中氧氣含量出現異常。

　　還有哪些水都屬于久置水

　　久置水除了隔夜的開水及存放在茶壺里好幾天的水之外，對于開過口的礦泉水存放超過三天、桶裝水等都是屬于久置水，所以，這些水大家做好不要飲用。

　　早上還有哪些水不宜當作第一杯水

　　淡鹽水;這種水利于健康是沒錯的，但不適合當作早上的第一杯水，因為人經過一個晚上，身體內嚴重缺水，其血液濃度是較高的，而淡鹽水中的鹽分反而會加重人體脫水，使血濃度上升，所以，早上第一杯水不適合淡鹽水。

　　自來水;自來水中含有細菌及化學成分，對人體的健康會產生異常，另外由于自來水經過一個晚上，自來水龍頭會產生沉淀物，這些沉淀物往往是金屬物質，從而危害人體的健康。

　　雖然很多人知道早上第一杯水不應該喝什么，但對于知道喝什么水的常識性知識還是不夠了解，這就導致自身的健康出現異常，而上文中所說的淡鹽水和久置開水就是如此，希望大家好不要再飲用這種水，可以飲用剛燒開的開水。

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