腋臭是生活中難以避免的，有些人是遺傳，有些人天生汗腺發達，所以自然而然就會有腋臭的現象，那么，如何除腋臭，腋臭飲食注意事項有哪些，相信很多朋友比較關注，下面通過文章一起看看吧。

　　怎么除腋臭

　　怎么除腋臭，可能比較嚴重的人想法都是去醫院做個手術直接去除，其實，不是十分嚴重的腋臭，完全沒有必要動手術，那么如何除腋臭呢。

　　那么如果不是很嚴重的話，我們就可以選擇在一些生活細節上來幫助自己治療腋臭。首先不用我們多說，患有腋臭的患者自己都要及時的去清洗自己的身體，好是早晚都清洗一次。在早上的時候洗澡可以保證我們身體的異味在大程度上降低。當然了，衣服也要及時更換，自己的個人衛生非常的重要。

　　其次就是我們衣服的選擇，我們好就是要選擇一些可以幫助我們吸收汗液跟味道的布料，在更多的時候純棉的布料是比較適合我們的。所以呢我們可以盡量的購買這類型的衣服，可以讓我們的身體不再出現更多的異味。

　　后就是不要指望用一些濃烈的香水來幫助自己掩蓋異味。更多的時候這些香味不會讓我么的異味減輕，反而會讓我們的身體出現更加難聞的味道，所以盡量保持清潔干凈干燥的狀態就足夠了。

　　去除腋臭小竅門

　　1、患者的心理緊張，鼻翼、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導致氣味加重，所以患者保持良好的心態，保持情緒的穩定，也可以減少難聞的氣味。

　　2、注意體內排毒也可以減少腋臭難聞的氣味。海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果和茶葉都可以幫助排毒。蔬菜中含有多種纖維素，含有多種水分，對于排出體內的細菌有很大的幫助。多喝水，讓代謝產物多從泌尿道排出，也可以減少細菌通過汗腺排出。

　　3、多洗澡、勤換衣服是一種去除腋臭的小竅門。用肥皂徹底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗劑，也可以達到去除腋臭的目的。

　　4、避免大量吃肉類或高脂油膩的食物，這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，被細菌后，產生難聞的氣味。像大蒜、洋蔥本身有難聞氣味的食物，患者應少吃。

　　經常吃肉，就會使得油跟著血液走，于是通過汗腺排出體外，如果體油分泌多了，自然會讓細菌分解，從而形成腋臭，所以少吃油膩比較好。

　　紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。