抗衰老，抗氧化，在當今的美容界甚至醫療保健行業都是很熱門的兩個詞。抗衰老很好理解，但是不少人到現在為止對抗氧化這個概念也是一知半解。今天我們就來詳細的談一談什么是抗氧化。

　　那么，究竟什么是抗氧化?抗氧化跟抗衰老有什么關系?

　　要了解什么是抗氧化，首先我們得知道什么是氧化。打個簡單的比喻。鐵生銹就是一個氧化的過程，人體也一樣。而人體的氧化，就要從自由基說起。化學理論上指出，人體是由分子、原子以及其他例子組成，其中氧分子是維持人體正常運行的一個重要部分。通常，人體中有很多正常的氧分子，它們每個都帶有成雙成對的電子，屬于家庭穩定的好公民。而人體正常代謝可使氧分子失去一個電子，這個帶有不配對電子的氧分子就是自由基。

　　自由基就像極不甘寂寞、極具破壞性的單身漢，非常活躍地從細胞膜上搶奪其它分子上的電子給自己配對，這個過程就是氧化。

　　氧化過程會對人體產生什么影響呢?

　　當自由基從細胞膜上奪取一個電子后，就產生了另一個新的自由基，并開始了連鎖反應。這個爭奪電子的連鎖反應會侵蝕細胞膜，導致細胞完整性的喪失，成為各種疾病及身體衰老的源頭，所以自由基又被稱為衰老之源、百病之源。

　　抗氧化是什么?什么時候需要抗氧化?怎么樣可以抗氧化?

　　簡單地說，抗氧化就是清除自由基的過程，而抗氧化劑就是可以清除自由基的成分。從上面的解說我們了解到，自由基是人體代謝過程的常規產物。相應的，人體也會產生自身的抗氧化劑來制衡自由基。

　　然而隨著社會經濟的發展，人民在生活方式上出現了較大改變，環境污染，飲食不健康，年齡增長后抗氧化酶和抗氧化劑水平下降，.過量的紫外線輻射以及抽煙等一系列的內、外因素都會導致過多的自由基產生，從而破壞人體自身抗氧化劑和自由基的平衡。

　　這些過量的極不穩定的自由基通過損害細胞膜和健康的DNA，從而加速人體的老化，除此之外，過多的自由基還會導致一系列疾病，如心臟病，血液病，中風甚至是癌癥等等。

　　抗氧化和抗衰老是什么關系?

　　我們在抗衰老的保養品和護膚品中常常看到“抗氧化”的宣稱，甚至有抗衰老=抗氧化之說。也因此有些朋友會失望、會抱怨：“我抗氧化了，可皮膚怎么還是一天天變老呢?”簡單講，可以說：

　　25歲以前，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)

　　25歲以后，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)+功能性抗老產品

　　簡單的說，抗氧化是抗衰老關鍵的一步，但不是抗衰老的全部內容。