手仿佛是人體的縮小版，我們往往可以通過手上的一些微妙來判斷我們人體哪些地方出現了問題。比如你的手上出現了橫紋或者縱紋，說明你的心臟可能出現了不適或者是氣血不足，又比如如果你你發現你的指甲易脆、易斷，那說明你現在需要補充營養了……

　　指甲脫皮可以分為四大類

　　1.指緣周邊脫皮

　　指緣周邊脫皮變現為張倒刺、張死皮，而且死皮怎么去也去不了。原因是我們手指周邊血液循環不夠暢通導致的——天氣冷血管收縮，血液流通受阻，吃入的油性鈉鹽過多，生活壓力過大，造成血脂厚，這些都會導致我們的血液流通不暢，我們手指甲周邊布滿了微血管，當血液流通不暢時，根部的皮膚就會脫皮或者翻翹。

　　解決辦法：(1)冬天多穿衣服多加鍛煉保證身體熱度。(2)多補充維生素C和蛋白質等營養，以降低膠原蛋白的合成和降低血脂濃度。

　　2.指甲表面出現了豎紋或者橫紋

　　工作壓力大，用腦過度，睡眠時間不夠，會使得指甲表面出現豎紋，但如果你的指甲豎紋一直存在，你的心臟有可能要出現問題了!如果出現橫紋，說明你的氣血不足!

　　解決辦法：(1)調整工作狀態，使自己的生活節奏慢下來，保證充足的睡眠時間。(2)多吃些紅棗、阿膠，經期的女孩喝點紅糖茶。

　　3.指甲上的有無奶白色區域

　　觀察自己的十個指甲，看看是否都有奶白色區域，大概占指甲的五分之一，越明顯越好，如果沒有達到八根以上的指甲有這樣的區域，這就說明你底子寒，身體手腳特別怕冷。

　　解決辦法：(1)注意補充蛋白質，多吃中性的奶類，蛋類，豆類食品。(2)多注意有氧運動，如：慢跑、快走、打太極等。

　　4.指甲易脆易斷

　　說明你現在處于營養不良的狀態，生活不規律，作息紊亂，如果嚴重，可能傷及到內臟，需要引起關注。

　　解決辦法：可以多吃含蛋白質和鐵豐富的食物，除此之外，每天還可以喝兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。

　　教你三招解決手指甲周邊脫皮辦法

　　1.有意放慢生活節奏和控制發脾氣的速度

　　脫皮后皮膚有點瘙癢，不要因為難受而不停的撓，越撓越癢，越養越煩，當的用些抗組織藥物來穩定內心急躁的情緒。

　　2.盡量減少接觸堿性物質。

　　在洗碗、洗衣服時戴上手套，避免接觸到洗潔精、洗衣粉，同時也建議大家選用堿性相對少的香皂或者洗衣液來清手套和衣服。

　　3.涂抹些硅霜或魚肝油軟膏。

　　使皮膚潤滑起來同時保護新張起來的皮膚，也可以多吃些柚子、桔子、小白菜、油菜和紅薯。

　　生活中我們要做個有心人，當我們在坐公交、晚上睡覺前、周末休息時多看看我們的手，注意他們微妙的變化，其實這些習慣會讓你避免很多疾病。少吃很多不必要的藥，吃藥三分毒，費錢不討好，這樣的事很多時候我們可以選擇不做!

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