在日常的生活中，我們經常會遇到發高燒的情況，但是有些時候高燒竟會持續不退，那么高燒物理降溫的方法有哪些呢?高燒不退應該怎么辦呢?下面大家就一起來看看物理降溫的正確方法有哪些吧!

　　多給孩子喝水

　　孩子發燒體溫過高，身體會極度缺水。這時候多給寶寶喝水，讓水來調節體溫，幫助孩子發汗，喝水既有退燒的功效還可以幫助寶寶補充水分，防止虛脫。

　　不要給孩子捂汗

　　過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的。其實這種做法是不對的，孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達到退燒的目的。

　　用溫水擦拭全身

　　如果孩子發燒時頭和手腳都很燙，就說明需要散熱。這時除了給孩子少穿衣服外，還需要用溫水擦拭全身，重點擦拭腋下、脖子、腹股溝等血管豐富的地方，幫助孩子身體散熱，一直擦拭到體溫降下來為止。(孩子的皮膚比較嫩，要輕輕擦拭)

　　把孩子手腳搓熱

　　如果孩子發燒時頭很燙，手腳冰涼，家長要引起注意了，這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升，所以需要趕緊為孩子進行物理降溫。家長要不斷的為孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱為止。

　　給孩子洗溫水澡

　　若孩子在發燒期間精神狀態還比較好的話，可以給孩子洗溫水澡，幫助散熱。注意：洗澡的時間不要太長，防止孩子身體不佳虛脫，洗完澡要趕緊給孩子穿衣，不要著涼。

　　頭下枕冰枕

　　若孩子高燒不退，手腳也都很燙的話，就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個枕巾(防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子)，然后枕在孩子頭底下，這樣可以起到降低體溫、保護大腦的作用。注意：如果孩子手腳冰涼、全身發抖，要馬上停止使用。

　　毛巾冷敷頭部

　　發燒時用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法，將毛巾在水里浸濕后，擰干折疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次。注意：毛巾不可擰得太干，只要不滴水就行;水溫不可太涼，一般在20—30度為宜。

　　額頭貼退熱貼

　　如果孩子體溫不是太高，精神狀態也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。

　　高燒不退吃什么水果好

　　蘋果

　　不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。