在日常生活中，通過飲食，可以保健好身體，食就是食用食物;飲，則是喝的水、飲品。當然，不乏一些人會通過食用滋補品進行保健身體，冬蟲夏草、人參、燕窩，這些有的便宜、有的昂貴，想要讓身體健康、壽命更長，這本身沒有錯，但要以科學為據，下面就來看看，在生活中，有一種葉子其實比冬蟲夏草還要好。

　　用好茶葉勝補藥

　　這里說到的堪比冬蟲夏草的葉子就是茶葉了，茶葉是常見的食材，中國人愛喝茶，通過喝茶能保健好身體。正確的喝茶，能讓身體更健康，首先就要知道茶葉的營養物質。

　　茶葉的營養

　　茶葉營養豐富，據數據分析顯示，在茶葉中有300多種有益身體的營養物質，其中常見的包括茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶多糖、茶氨酸、Y—氨基丁酸等物質。

　　喝茶能吸收這些營養、利用茶葉還能治病，茶葉的藥用價值也不容小覷。

　　茶葉的藥用價值

　　《神農本草經》：神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。科學的利用茶葉保健身體，是一件非常重要的事情。

　　既然茶葉營養豐富，茶葉的藥用價值又很高，那么在生活中，喝茶的好處有哪些呢?

　　喝茶的好處

　　提神醒腦

　　經常加班的人，其桌上會有一杯濃茶，在加班的時候，喝一點，對提神醒腦、抗疲勞是有好處的。

　　保養肌膚

　　喝茶能吸收其中茶多酚、兒茶素，這屬于一種抗氧化能力很強的物質，對清除皮膚中的自由基很有效，可以更好的保養肌膚。

　　預防口臭

　　口臭是生活中人們害怕面臨的情況，適當的喝一點茶水，對預防口臭是有幫助的，茶葉具有殺菌、清潔口腔的作用，能避免口腔中細菌發生增殖，可以養成茶水漱口的好習慣。

　　在平時，喝一點薄荷茶、藿香茶都能預防口臭的發生。

　　保護眼睛

　　喝茶也能保護視力，當然，好是喝菊花茶，菊花茶中的維生素A是保護眼睛健康的重要物質，對緩解用眼過度很有效，經常感覺到眼睛發澀的上班族，喝一點菊花茶，能保護好眼睛。

　　喝茶對調節身體非常有幫助，其實，茶葉的作用還有很多。

　　茶葉渣的妙用

　　用來泡腳

　　新鮮的茶葉固然口味俱佳，其實，泡了一次茶葉水的茶葉也能用來保健身體，例如，可以用來泡腳。這是因為茶葉中的單寧酸依然存在，在泡腳時能起到殺菌的作用，特別是對腳氣的絲狀菌有滅殺作用。

　　茶葉洗臉

　　新鮮的茶葉用來洗臉會覺得可惜，把茶葉渣用來洗臉，能有效的深層清潔肌膚，對去除皮膚上的角質很有效。

　　茶葉枕頭

　　把茶葉渣曬干裝進枕頭里，睡覺的時候枕著，能很好的吸收其中的藥用成分，對改善睡眠、安神除煩、緩解疲勞有很好的作用。

　　《本草綱目》：以茶入枕，可明目、清心、通經絡、療百病、延年益壽。可見在古代，人們就推崇使用茶葉枕頭。

　　這就是關于茶葉的描述，關于茶葉的功效就介紹這么多，希望對大家有所幫助，正確、科學的運用，才能獲得健康的身體。

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