身體每個部位都是有排毒時間表的，不同的部位會在不同的時間排毒，那么人體肝臟排毒時間表是什么樣的呢?做什么事情可以幫助身體排毒呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　早上5點—7點：大腸排毒時間

　　如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率。因此盡量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積 累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等。或者配合按摩大腸經，對排便和大腸的養護有很好的功效。

　　所以在早上五點到七點的時候選擇排便是好的選擇，可以幫助身體排毒。

　　早上7點—9點：胃排毒時間

　　胃是人體大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿勢，練習腹式呼吸。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增 強胃部的消化能力。

　　所以每天早上千萬不能偷懶，早飯是無論如何都要吃的。

　　中午11點—1點：心臟排毒時間

　　心臟是所有器官里的核心部分。午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。這段時間還是心臟跳動速度的高峰期，因此不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟排毒。

　　下午1點—5點：小腸、膀胱排毒時間

　　小腸分清濁，它會將水分送到膀胱，垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到佳，不但營 養無法及時輸送，垃圾也無法及時輸送給大腸。

　　這個時間點可以多喝一些水，另外做一些運動，可以幫助排毒。

　　下午5點—7點：腎臟排毒時間

　　腎臟有毒素，主要表現在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時間為一天中鍛煉的佳時機，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯，可以刺激腎臟，起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎，還可排毒。

　　晚上7點—9點：心包排毒時間

　　人的心火隨著時間慢慢攀“升”，當這種毒素無法排出時，會影響睡眠，并出現胸悶、刺痛的現象。晚上7—9點也是血液循環的旺盛時期，可通過拍打心包經，或 者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經。

　　晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間

　　這段時間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒。

　　如何幫助身體排毒

　　1、哭泣排毒法