冬天很多女人要風度不要溫度，穿的很少，把腿部腳部露外面，其實這對身體是十分不好的，那么身體哪些地方不能受涼呢?體寒的危害有哪些呢?如何預防體寒呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　上身大衣，下身九分褲、運動鞋，特意不穿襪子，褲子下方露出一截腳踝。大街上的“露腳踝”一族就多了起來，這種韓范兒十足的著裝成為不少年輕人的時尚標配。

　　這么露著腳脖子會不會傷身體?過早露腳踝小心傷陽氣“過早地把腳踝露在外面，對身體肯定會有傷害的。”雖然氣溫并不是很低，但是一早一晚地上的寒氣依然有，如果不注意腳部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身體，會影響人體陽氣的生發，使陽氣受損而致病。另外，腳踝部位有著多條經穴等重要穴位，如果寒邪侵入，不僅會使腳踝有所損傷，也會導致經脈凝滯、不通，從而引發關節疼痛、女性月經不調等問題。

　　露腳踝易得踝關節炎

　　現在很多年輕人把卷起褲腿或者穿短襪露出白皙纖細的腳腕當成一種時尚。但在醫生看來，這種看似時尚的穿著，容易誘發踝關節炎。

　　專家解釋，腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織，被稱為人體的第二心臟，冬季有時風也比較大，如果經常把腳踝露出來，不僅會引發踝關節炎，還會使抗病能力下降而導致感冒。

　　腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩沖，很容易受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組織少，局部血液循環較差，如果再不穿襪子加以保護，很容易著涼而引發疾病。而能不能露腳踝，還要看個人體質，不要盲目去效仿。

　　女性冬天穿得少，受寒后會影響身體的血液循環，從而影響正常的生理活動。正所謂百病從寒起，很多疾病是凍出來的。愛美也要注意保暖，除了腳踝，還有這些重點部位。

　　頭頸部

　　很多女性都是長發，冬季頭發不容易干，如果不及時吹干，頭部受寒很容易導致頭痛，尤其是在月經期或者經前期。外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護頸部。頸部大椎穴怕風寒。如果大椎穴受寒，背部寒氣加重，會導致陽氣受損。

　　腰腹部

　　郭志強介紹，肚臍是神闕，也就是神之門，是薄的地方，很容易受寒。一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，寒氣引起氣血不通，不通則痛，導致痛經、月經不調等婦科病。

　　膝關節

　　很多年輕女性喜歡短裙，膝關節長期暴露在寒冷的環境中，會引起血液循環不通暢，導致老寒腿，出現腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。

　　腳部

　　“寒從腳底下生”，如果腳部受涼了，容易導致寒邪入侵機體，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。女性在家穿拖鞋好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖姜湯，或用熱水袋熱敷等，剛受寒時用效果好，一定要及時。

　　胃部保暖

　　可避免胃痛

　　冬天，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。

　　寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

　　同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。