人體排毒時間表

　　我們的身體也會排毒，按照人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才更有精神。

　　21：00—23：00：人體淋巴的排毒過程

　　免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　23：00—01：00：肝臟開始排毒

　　你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。

　　01：00—03：00：膽排毒的時間

　　此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　半夜—04：00：人的脊椎造血時段

　　必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!

　　03：00—05：00：人的肺開始排毒

　　平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

　　05：00—07：00：人的大腸在排毒

　　此時就是你上廁所的佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。

　　07：00—09：00：人的小腸開始大量吸收營養素

　　在這之前，你理應吃早餐。不然，整天的營養就會匱乏。治療疾病的人好6：30之前吃;養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

　　喝普洱茶幫肝臟排毒

　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　結語：定期給肝臟排毒，不僅僅會幫助我們清理身體里面的雜質，而且對于健康也非常有好處。其實我們要了解自己的身體，畢竟身體每個器官的排毒時間是不一定的，所以要針對不同的部位，采取正確的方式和方法!