花粉的功效是非常多的，生活中我們可以適當的吃一些花粉，對健康是非常有幫助的，所以我們要對花粉怎么吃有所了解。那么日常生活中花粉的功效與作用及食用方法是怎樣的呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!
花粉的功效與作用
1、增強人體綜合免疫功能
花粉中含有花粉多糖，花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，這也就意味著能有效提高人體的體抗力，有效預防疾病的發生。
2、防衰老、美容作用
蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。
3、防治腦心血管疾病
花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
4、防治前列腺疾病
花粉對于前列腺炎有著非常好的防治作用，以油菜花粉、蕎麥花粉效果佳，患有前列腺炎的患者可以適當的食用，有利健康。
5、減肥
服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
6、調節腸胃功能
花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
7、保肝護肝
花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
8、輔助治療其他疾病
花粉對于許多的疾病都有著非常不錯的治療效，花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
