4.衛生服務因素

　　衛生服務因素指衛生機構和衛生專業人員為了防治疾病、增進健康，運用衛生資源和各種手段，有計劃、有目的地向個人、群體和社會提供必要服務的活動過程。

　　以人為本，以健康為中心的健全的醫療衛生機構，完備的服務網絡，一定的衛生經濟投入以及合理的公平的衛生資源配置，均對人群健康有促進作用。相反，如果衛生服務和社會醫療保障體系存在缺陷醫學.教育網整理，就不可能有效地防治居民的疾病，促進其健康。

　　不管年紀大的，還是年紀小的人都應該保持身體健康，為了健康的身體，我們應該多做點下面的事情，一起來看看吧!

　　怎樣保持身體健康

　　養成良好的飲食習慣

　　鍛煉身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對于提高體質是非常重要的。

　　每周五天，每天鍛煉30分鐘

　　在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動，或進行自己喜歡的運動來保持健康體魄。參與你喜歡的活動，不要勉強自己參與不喜歡的活動，不然你會失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應該在短時間內對自己的生活方式進行大改變。盡量在一段時間內做出一些較小的改變，讓這些改變成為習慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。

　　健康飲食

　　如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

　　積極的心態在保持健康方面是很重要

　　將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來代替。這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。

　　結語：通過上文的介紹，你知道影響健康的因素有什么了嗎?在現在的生活中，得癌的人越來越多，這就更加警醒著人們要注意身體健康，因此，要注意自己的飲食健康以及要多加鍛煉，看了上文希望能夠幫助大家哦!