食療方案

　　宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫院檢查聽取醫院建議進行吃藥。

　　我們通過上面文章的詳細了解，才發現了原來引起一個人的原因是有如此之多的，不僅如此，很多食物都是可以用在肚子痛上面，就比如玉米、蘿卜、蓮子、山藥、等等。

　　了解了這么多治療肚子痛的食物，那么以后大家在肚子痛不嚴重的情況下，就沒有必要去醫院了，可以用這些食物來輔助治療一下。

　　1、鯉魚腦粥

　　制作方法

　　1.將鯉魚頭剖開腦拆下，洗凈。

　　2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

　　3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸，攪拌幾下，加入鯉魚腦、鹽、豬油，改用小火熬煮成粥，后撒上蔥末，即可盛起食用。

　　營養解析

　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　鰱魚頭：魚頭肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，可使大腦細胞異常活躍，故使推理、判斷力極大增強。

　　因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織。

　　2、紫米飯

　　制作方法

　　將紫米淘凈，放盛器內，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。

　　營養解析

　　糯米(紫)：紫米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養元素，其營養豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對于少年白發、婦女產后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

　　葡萄干：葡萄干含有蛋白質、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質及大量葡萄糖，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;對肚子疼也有一定的療效。對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

　　結語：肚子疼雖然不是什么大病，但是疼起來也是常人難以忍受的，會嚴重影響大家的正常生活和工作，很多朋友承受肚子疼的困擾，想著怎樣才能緩解肚子疼的困擾呢，針對大家關注的肚子疼問題上面就專門為大家講講肚子疼吃什么好。