大家都知道打胎是一件元?dú)獯髠氖拢坏饺f不得已，誰也不希望打胎，打完胎后女人的身體會(huì)受到很嚴(yán)重的傷害，如果再不調(diào)理好的話，那么危害會(huì)更大，打胎的危害很大，所以打胎后怎么調(diào)理，也成了關(guān)鍵的事，下面來看看打胎吃什么好。

　　盡管現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展，無痛人流可減輕女性的痛楚，但創(chuàng)傷還是客觀存在的。無痛人流對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷更是不可避免的。

　　年輕女性更是在人流術(shù)后沒休息幾天就照常上班，也不重視補(bǔ)養(yǎng)，導(dǎo)致人流術(shù)后精神不振、頭暈、腹痛、月經(jīng)不調(diào)、面色蒼白，甚至婦科炎癥等人流綜合征為常見，專家表示，人流術(shù)后身體康復(fù)形勢不容樂觀。

　　據(jù)專家臨床觀察，現(xiàn)在重復(fù)人流有年輕化的趨勢。專家表示，“有些女孩子甚至把‘無痛人流’當(dāng)成避孕手段，中了招就上醫(yī)院手術(shù)解決。”

　　近年來，做人流手術(shù)越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢，加上年輕女性多半隱瞞親屬，對(duì)人流術(shù)后吃什么好補(bǔ)養(yǎng)身體等關(guān)鍵問題更是無從知曉，因此，許多女性年紀(jì)輕輕就患上了婦科疾病，甚至影響日后生育。

　　營養(yǎng)專家就人流術(shù)后吃什么好?人流術(shù)后如何補(bǔ)養(yǎng)身體做出以下介紹，并提醒女性應(yīng)珍重身體，慎重做人流。

　　首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

　　可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.

　　其次，鯉魚是非常適合人工流產(chǎn)后的人食用的，因?yàn)樵谌肆髦髮?duì)子宮內(nèi)膜的傷害很大，然而鯉魚更好可以促進(jìn)子宮的收縮。

　　再次，人工流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　另外，維生素A對(duì)于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)子宮修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動(dòng)物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。

　　葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)，因此人工流產(chǎn)后吃什么好應(yīng)多吃大豆、各種肉食、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食物。

　　打胎后女性體質(zhì)虛弱，人流后要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充高蛋白和維生素，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體快速恢復(fù)。打胎后應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

　　在飲食上注意多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類，奶類，進(jìn)食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充造血原料。

　　流產(chǎn)后可以多吃些豆制品，例如豆?jié){，是有利于卵巢功能的恢復(fù)。

　　流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

　　流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素?fù)]發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　總之，食物選擇既要講究營養(yǎng)補(bǔ)血，又要容易消化吸收，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　女人墮胎后食譜大全

　　1、糖餞紅棗