如果這個時候是在熬夜，那么皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質都吸收在皮膚上，就會誘發各種肌膚問題。
2.視力下降
晚睡強迫癥會傷害眼睛，容易視力模糊，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能是在某次通宵之后出現視力模糊和視野有陰影或者是視物顏色改變的情況。
3.傷害腸胃
胃疼、胃酸甚至是引發胃潰瘍，胃是我們身體當中對時刻表比較敏感的器官，熬夜容易讓胃酸分泌過多，從而誘發胃潰瘍，同時在熬夜的時候經常用煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4.傷害大腦
晚睡強迫癥患者容易記憶力下降，從而造成反應遲鈍、頭痛、失眠等，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，但是如果得不到充分的休息，這一部分細胞就會損失的越來越多，導致記憶力下降。
熬夜的時候，我們的身體負責工作的神經在加班，神經疲勞系統的后果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中和反應遲鈍的表現。
如何緩解晚睡強迫癥
1.干預晚睡思想
一到晚上，明明應該睡覺了，這個時候大腦里似乎總是有一個聲音不讓我們睡，這個時候我們就要果斷放下手機關上燈，閉上眼睛安靜睡去。
2.吃一些助眠的食物
比如晚上說回家之前喝一杯溫熱的牛奶，或者是洗一個熱水澡，晚飯的時候喝一點小米粥等，都是可以幫助我們快速入睡的。
3.堅持早睡
克服一個習慣是很困難的，需要我們長期的堅持與耐心，所以說給自己信心是一定可以戰勝晚睡強迫癥的，堅持早睡三個月就可以有明顯的效果。
結語：一般情況下，夜貓子就是晚睡強迫癥患者的別稱，通俗來說就是晚上有事沒事，都要熬到很晚才睡覺，長時間的晚睡對我們的身體健康危害是特別大的，所以我們在日常生活中一定要注意不要晚睡，這樣才能保證我們的身體健康。
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