不管在什么季節，很多人都有午睡的習慣，因為午睡可以使下午有精神工作、學習，但對于中午不回家的人群而言，他們往往會趴在辦公室的辦公桌子上午睡，其實這樣的睡覺方式對身體的害處是較多的。所以，上班族中午趴桌子上睡覺的害處有哪些呢?

　　上班族中午趴桌子上睡覺的害處有哪些

　　1.易出現呼吸不暢

　　多數上班族由于各種原因，中午一般都在單位吃飯及睡午覺，因為中午休息的時間是較短的，所以，它們會經常趴在辦公桌子上睡午覺。

　　很多人認為中午趴著睡覺不但可以緩解疲勞，而且還可以使自身的精神變好，但由于趴在桌子上睡覺會導致自身的呼吸道收到擠壓，從而導致呼吸不暢的現象出現。

　　想要避免這種現象的出現，建議可以準備一個枕頭放在桌子上，然后趴在上面，這樣可以減少呼吸道的受壓。

　　2.易導致腦部供血不足

　　多數上班族剛吃完午飯就趴在桌子上睡覺，這易導致腦部出現供血不足的現象出現。因為人剛吃過午飯，胃消化食物需要血液進入胃腸道，這時的腦部供血就會出現不足的現象。

　　對于長期有習慣趴著睡覺的人群，會導致腦部出現嚴重的缺血，從而使人出現頭暈、耳鳴等現象，長期之后對自身的健康是非常不利的。

　　想要緩解以上的癥狀，建議大家好不要剛吃過飯就趴在桌子上睡覺，盡量半個小時后再睡，這樣可以緩解腦部出現嚴重供血不足的現象出現。

　　3.影響消化

　　70%以上的人群食用午飯的分量是較多的，而消化這些食物的時間一般為2小時左右，如果吃完飯就趴在桌子上睡覺，會影響自身的消化功能，從而導致胃脹的出現，長期這樣，消化功能就會慢慢減弱。

　　建議大家中午飯量好適中，不要過量的食用，保持七分飽即可，飯后好對腹部進行按摩，這樣可以促進腸胃蠕動，從而促進消化。

　　4.誘發胸部疾病

　　對于女性而言，如果中午午覺趴在辦公桌子上睡，會誘發胸部疾病，因為趴在桌子上會壓迫胸部，導致胸部的血液循環受阻。所以，想要降低患上胸部疾病的女性，好改掉這樣的睡覺習慣。