各種各樣的減肥方法讓人們應接不暇，那么大家知道有哪些減肥方法嗎?什么樣的減肥方法效果好呢?毋庸置疑，運動肯定名列前茅，打籃球就是一種很好的方式，那么打籃球能減肥嗎?下面就來看看吧。

　　打籃球可以說是男生喜愛的運動了，這也是扮酷吸引萬千少女的必殺之技，很多肥胖的人雖然身體不靈活，跳得也馬馬虎虎。

　　但是憑著對籃球的向往，也是十分的喜歡打籃球，但是有沒有這么一種可能：打籃球還能幫助減肥?下面就來解剖打籃球的好處。

　　打籃球能減肥嗎?

　　籃球是有魅力的運動，能給人們帶來很多樂趣，但是打籃球能減肥嗎?這想必是正常人都能回答的問題，但是有一個問題是打籃球減肥快嗎?這就要看你打籃球的頻率和你打籃球的強度了。

　　有些人不常打籃球，而打籃球的時候也沒有什么跑動，只等籃球跳到手中，那么指望通過打籃球減肥可以說是沒有什么希望的了，要想通過打籃球來減肥，這就需要你的耐心了。

　　在運動的過程中要全心全意的投入進去，技術好不好是一回事，但如果一上場就是打醬油的狀態，那么減肥是很難的。

　　打籃球能減肥嗎?要注意什么

　　打籃球是能減肥的，上面已經有了表述，而且還講了一個注意事項：那就是要全心全意的進行運動，這樣才能達到減肥的效果。

　　除了這個，在運動之前也是要準備很多東西的，要進行熱水運動，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿著拖鞋去打，以免摔跤。

　　而籃球運動是很激烈的對抗性運動，要注意安全，不要用蠻力，特別是要保護好自己，不能一味追求華麗的球風，而亂跑亂跳。

　　人之所以肥胖，往往是因為身體內的脂肪過剩導致的，而運動是消耗脂肪的好的方法。

　　而在運動之中，打籃球可以說是男生喜愛的運動了，我們也可以通過它來減肥，另外女性也可以利用這種運動來減肥，這是相當有趣的一項運動。

　　打籃球能減肥嗎?某個網站對這個問題進行過一個調查，超過96%的人認為可以減肥，只有不到4%的朋友對此有懷疑。

　　打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。但是想通過打籃球減肥也需要注意一些事項。

　　這里說的打籃球能減肥，指的是要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量。

　　不然對膝關節損傷很大，基本上每天打一個小時左右好。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。

　　打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處。

　　對于提高青少年的身高是有很大幫助的。由于打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。

　　打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。