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打坐有什么好處 長期堅持打坐好處多(2)

  有些朋友練一些所謂的功法,或自己盲修瞎練,或者遇到某某大師傳法或者聽經咒覺得自己被加持了,覺得自己是修行天才了。會覺得自己有氣感了,這個部位熱了,那個部位漲了。

  這里我不得不殘忍的告訴各位,那些現象其實很正常,不是氣感,而是你本身體內的氣血本來就在那么運行,因為你安靜了,感覺比平時敏銳了,所以你覺得你的氣血在動了,不是你功力進步了,是你不練也會動,只是你平時心亂,不能時刻注意到而已,氣血不動就是死人了。

  就好比平時掉一根針你聽不見聲音的,但是你打坐,環境安靜,一根針掉下來的聲音會相對巨大,不是你特異功能出來了,是你心靜了,環境靜了而已。

  打坐的好處

  1)打坐使人的內部微循環處于更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微循環處于佳狀態。

  2)打坐是一種凈化心靈的方法,使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題,通過觀察自我身心的實相,能將苦從根拔除,每一個人因而能對社會有正面的貢獻,打坐是一門生活的藝術。

  3)打坐又稱靜坐,可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的佳方法。因為打坐,致心一處,使大腦入于靜定狀態,把散亂的心安定下來,心境達到清凈安祥,氣脈自然暢通。

  可見打坐入靜,不僅可以祛病強身,延年益壽,而且還可得到內證法樂的身心愉悅。因為通過打坐,可以使精神高度放松,達到恬淡虛無,心無罣礙;也可以使精神高度集中,用意念力運化身心,自度一切苦厄。正如因是子所說:“內功粗者可以祛病,精者乃可成道。”

  4)打坐的好處和方法,打坐又叫靜坐,是修養身心與防治疾病的佳方法,必須要有信心與恒心,堅持不斷地練習下去,才能收到效果。

  常年練靜坐功,不但能祛除身體各種疾病,強健體魄,而且能增長人的智慧,改變人的氣質,天資差的人能變為優秀,生理和心理得到高度的凈化與均衡的發展,經常感到身心自在,輕松愉快,生氣勃勃,好似獲得一個嶄新的活潑的生命。靜坐有三個要點:即調身、調息、調心。

  5)打坐絕不是僅僅對身體有好處,在生活中在許許多多方面都會給你帶來益處,在待人處事方面,有時在危難深刻,人為甚么會急會發怒,原因就是(心性)定不住。管不住自己,于是發脾氣過后又后悔,如果能定的住自己,不發脾氣,不急,不燥,在處理事情上就會游刃有余,很圓滿的把事情處理好。

  6)打坐對健康是非常有好處的,全身的經絡通了,就不會有任何疾病。對我們在生活中處理一些事情也有很大幫助,同時對心性的提高也是有許多益處。

  7)后一個打坐的好處是,消除疲勞,增加記憶。只要靜坐5~10分鐘,人的大腦耗氧量就會降低1 7%,而這個數值相當于深睡7個小時后的變化,同時發現受試者血液中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度,也在不同程度上有所下降。而當身體和精神完全處于放松狀態時, 其記憶力幾乎是無窮無盡的, 而且發現打坐的人記憶沒有明顯的飽和點。

  總而言之,如果你能正確的進行打坐,每日堅持,精進不懈,小則強健身體,大則祛病延年。

  結語:通過上文的介紹,你知道打坐有什么好處了嗎?在生活中,很多人都喜歡打坐,瑜伽動作中有打坐,佛家弟子每天日常就是打坐誦經,因此,打坐是一項非常好的養生活動,希望能夠幫助大家哦!

打坐冥想 打坐有什么好處 打坐的好處 
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