將除菌皂均勻地涂抹在內褲上，用手認真搓揉。隨后用清水沖投3至5遍，晾置在陽光照射處。

　　如何挑選內褲才有助于健康?

　　材質為美觀，很多女性會選擇蕾絲材質的內褲，但蕾絲，多數是合成的化學纖維制作而成。化纖材質，個別人會有刺激過敏癥狀，不透氣潮濕的環境下，容易引起細菌增殖，不利于外陰健康。

　　內衣材料的吸濕性要求達到6%，尼龍聚纖和聚酯的吸濕性只有3%-3.6%，吸濕性不佳，容易造成細菌滋生。尺寸大小緊身內褲相對來說更貼身，但不利于健康。

　　女性的生理構造，尿道、陰道、肛門的位置非常接近，內褲穿的特別緊，摩擦時容易把糞便帶至陰道口，太緊的內褲，也有可能造成黏膜的損傷。

　　選購事項盡量選購純棉的、淺色或者有淺色內襯的內褲，便于觀察分泌物顏色，預防疾病。盡量不要選購全蕾絲的內褲，避免內褲吸水性過差造成溫熱潮濕的環境。

　　而在大小的選擇上，應盡量選擇比自己日常衣物大一號的內褲，也就是比空腹腰圍大3-5cm，保證內褲穿戴后的寬松舒適。

　　“一般情況下，使用頻率較高的內褲，好半年一換。如內褲出現變形、材質變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換，否則會帶來健康隱患。

　　內褲怎么清洗干凈

　　內褲的更換。內褲是不能長時間穿的。建議是一個一換，這樣，可以保持健康，尤其是女性更必須如此，換下來的內容如果不臟，可以用清水直接淘一下曬。

　　洗換下來的內褲，如果有臟東西，需要用手洗，不能用洗衣機來洗，相對來講，內褲小，需要用手搓洗才干凈。

　　內褲洗的時候，好不要用洗衣粉，好用不傷皮膚的肥皂，相對來講，把肥皂在水里打成泡后，再把內褲泡進去，這樣更清潔。

　　洗內褲是不適合用熱水來溫的，好是用溫水，或者是涼水來清潔，這樣，才不會因為高溫而破壞內褲，而洗內褲的盆則好是專用的。

　　內褲也不適合在太陽底下暴曬，好是先在陰涼處吹干，再放到太陽底下曬一下消毒。這樣做避免了內褲的變形和發硬。

　　洗了內褲后，其如果沒有太陽，這個時候，不必晾曬了。而是用電熨斗來達到干衣的目的。這樣，也可以用高溫來消毒的作用。

　　洗內褲的時候，到底有什么液體來清潔，這里建議你用冷水直接沖，但如果有臟東西，則可以選擇用雙氧水。不建議用漂白劑。