以前便秘對于人們來說是微小忽略且不被重視的，在醫學不斷發展和養生知識普及的今天，人們才逐漸認識到這類疾病的出現并重視。有人說宿便在人體內可重達7到11公斤左右，聽著覺得好可怕，那么這個是真的嗎?

　　很多人都會覺得自己肥胖是因為體內有太多“宿便”的堆積，只有排出“宿便”才能達到減肥的效果，但排“宿便”真的可以減肥、清腸毒、祛百病嗎?

　　正常人體含有3至6公斤的“宿便”，肥胖便秘者體內有7至11公斤的“宿便”?“宿便”會壓迫小腸絨毛的活力和彈性，“宿便”發酵、脹氣會導致酸毒癥?

　　關于“宿便”的這些傳言可以相信嗎?今天就給你扒一扒“宿便”到底是什么鬼?!

　　連醫生都不知道的“宿便”是什么?

　　在醫學書籍中是找不到，“宿便”不屬于醫學概念。那“宿便”這個詞是從何而來的?肛腸科主任周教授給我們做了解釋。

　　周教授說：這個詞大約是在上世紀90年代，伴隨著洗腸機、腸清茶等廣告而出現的。

　　關于“宿便”大概有兩個傳說

　　第一，是指長期存留于大腸內，并附著于腸壁上的糞便，很難排出體外。這樣，糞便內的有害物質對人體無疑就帶來很大的危害。所以，就得服用一些“靈丹妙藥”，才能排出“宿便”。這是完全錯誤的說法。

　　第二，“宿便”即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3—5日不解大便，而停留于腸管內的糞塊叫“宿便”。這是對醫學中便秘的癥狀或疾病概念的歧解。

　　“宿便”是什么?醫師表示，正常人需要100毫升以上容量的糞便刺激直腸，才會引起輕度便意，如果此時因條件不允許排便，便意會很快消失。當到達直腸腔內的糞便容量繼續增加到500毫升以上才會再次引起便意。

　　經常忍便的人，腸腔內容易出現糞便存留，如果糞便量不大，不會當時就引起排便感覺，也不會傷害人體，而會在下次排便時，與后面到達的糞便一起被排出體外。

　　有些患者因為長期禁食、失水、體弱、疾病等原因，腸蠕動特別慢，糞便中的水分被過早、過多吸收，在結腸中形成特別干硬的糞塊，而難以向下推進、排出，有可能出現腹脹、腹痛等輕度腸梗阻癥狀。

　　也有部分年老體弱、長期臥床的患者，因大量干硬糞便潴留在直腸腔無力排出，或用力后難以排出，這時嵌塞在直腸腔的大量干硬糞塊容易引發直腸黏膜的水腫、滲液，甚至糜爛，出現肛門不停流稀糞水甚至出血，而誤作為“腹瀉”“痢疾”或“痔瘡”等治療。

　　這兩種情況在某種意義上可稱為有“宿便”，但都是臨床上的特例。即使有“宿便”，臨床上也不常見。

　　關于“宿便”的五大不靠譜謠言

　　謠言一

　　1天以上未排出的糞便是“宿便”。