肺部是人體重要的呼吸道器官，是呼吸新鮮氧氣并排出體內污濁之氣的重要途徑，對人們的健康起著十分重要的作用。但是，在日常生活中會有很多不良的生活習慣容易對肺部健康產生不良損害。所以說，我們很有必要關注肺部的養護。那么，如何保養肺部呢?其實，我們只需從日常的3件小事入手便可以!
一、做哪3件事情能潤肺養顏
1、堅持運動半小時
運動不僅可以強身健體，更是極好的潤肺方法。從中醫的角度來看，肺部的精氣具有潤澤皮毛、固護肌膚的作用，肺部調節著人體汗液的排泄，對人們肌膚以及毛發的生長產生極好的作用。
因此可見，肺部是否健康直接影響著皮膚以及毛發的健康狀況，也就是容顏，只有擁有一個健康的肺部，面色自然會紅潤，讓你從內而外散發出紅潤的光澤。相反，如果肺部不好便會使得面容憔悴、黯淡無光，缺乏青春的亮麗光彩。
而其中，出汗便是人體重要的排毒方式，所以說，經常運動能有效的促進人體出汗。且在運動的過程中還能增強人體呼吸以及血液循環的功能，使得人體的肺活量以及心臟收縮的能力增強，進而有效的幫助人體潤肺養生，減少肺部疾病的產生。
此外，在運動的時候還能促進新陳代謝，這對于體內毒素的排出發揮極好的作用，使得肌膚能從內而外透出紅潤的光澤。
2、定時喝水
中醫強調，肺部喜濕惡干，所以說為了更好的保護肺部健康，在日常一定要重視補水潤肺的事項。尤其在炎熱的夏季，人體本身就處于一個相對缺水的狀態，只有及時的喝水才能確保維持肺部以及呼吸道的潤滑，這對于防止燥邪之氣對肺部的損傷發揮重要的作用。
其中，有些人群由于不良的生活習慣還會出現便秘等癥狀，而從中醫角度來看，肺和大腸的經絡是相互連通的，只有使得大便處于一個暢通無阻的狀態才能更好的利于肺氣下行，相反，如果出現便秘等癥狀，還會使得肺內的熱毒不能下泄排出。
而針對這一點，養成定時喝水的習慣能有效的起到潤腸通便的作用，從而起到極好的養肺之功效。
