雖然說人們都不提倡吸煙，但是這種情況依然屢禁不止，而且有的人煙癮還特別大，十足十的老煙槍，但是當老煙槍可沒有什么好下場啊，尤其是吸煙者的肺和正常人的都不太一樣，吸煙的危害更別提了，現在我們應該考慮的是如何戒煙。

　　非吸煙者與不同煙齡者的肺對比

　　我們可以明顯看到，煙齡越久，肺就越黑。有一位煙齡30年的老伯，去醫院一檢查肺部，簡直看得心驚膽戰，而且給身體也造成了不可逆轉的傷害，吸煙人群來說，煙可謂是百害無一利，可不僅僅是讓肺變黑的問題，它甚至會給你的身體帶來了致命性的傷害。

　　1、各種癌癥纏身

　　癌癥包括肺癌，食道癌，口腔癌，胃癌，直腸癌，血癌，肝癌，胰腺癌，膀胱癌，乳癌，宮頸癌，卵巢癌，心臟病，等等。列表有點小長，看著嚇人，事實也很嚇人，有30%的癌癥都歸究于吸煙，其中肺癌主要的致病因素就是吸煙。

　　煙草燃燒時會釋放致癌物質，煙霧中有250多種有毒物質或致癌物質，與肺癌關系密切的主要有多環芳烴類化合物、苯、砷、丙烯、煙堿(尼古丁)、一氧化碳和煙焦油等。這些致癌物質可通過不同的機制，導致支氣管上皮細胞DNA的損害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突變和失活，終導致癌變。

　　上面那些圖已經說明了煙對肺的傷害，它是日積月累的具有滯后性，所以煙民即便患了肺癌，早期癥狀也不明顯，導致80%的患者確診時已經處于中晚期。

　　而晚期肺癌臨床治療效果極差，死亡率非常高，總體5 年生存率低于10%。更可怕的是，我國作為肺癌發病率高的國家，現今吸煙和肺癌發病均呈年輕化趨勢，在未來的幾十年內，我國肺癌的發病率和死亡率仍將是快速上升的趨勢。

　　至于其他的癌癥，可能致病的主要原因不是吸煙，但不可否認的是，吸煙絕對是一大幫兇。煙對人體的毒害不只局限于肺部，還有血液，還有膀胱，還有很多機體的其他器官深受其害。尤其是女性，吸煙帶來的傷害更大，除了可能患上上述疾病，還可能沾染特殊病，影響生育功能。

　　2、生活質量下降

　　身體的痛苦及死亡對大多數人來說還是遙不可及的，很多人都不會想那么長久的事，所以說了再多危害也只是聽聽。

　　甚至有人還會認為，我又沒想要長命百歲，只要活到60歲就夠了。如果拿10年壽命能換取年輕時候抽煙得到的快樂，何樂不為?只想說，這種活在當下，看透生死的想法real勇敢，讓人敬佩。但是蓉兒也要告訴你的是，你太理想化了。

　　很多煙民等不到60歲，在40-45歲左右，咽炎、鼻炎、慢阻肺、肺心病、心衰后期等慢性疾病就找上門來了。就拿不吸煙的同齡人來作比較吧，別人每天是吃喝玩樂樣樣不缺，到處玩耍無壓力。

　　而你是動則氣喘，每天感覺胸悶氣短，呼吸困難，精神萎靡，頭昏腦漲，性能力降低，半夜捂著被子咳嗽，每個冬天都要靠熬過去。總之你的身體會越來越差，一個差的身體，再有錢有權，生活質量也會減半。

　　況且這時你正值壯年，你還要賺錢養家，贍養父母的責任也都在你。而這種對身體造成的不可逆的傷害，靠運動也彌補不了。只有戒煙，或許能及時挽救你后半生的生活質量。