3、稍微食用油多食物，大便次數增多，面色萎黃、舌淡苔白。
4、便血，大便呈黑色。
如何“洗澡”
1、刮痧法，刮后背脾腧穴，刮前胸章門穴，刮腿部的血海、陰陵泉和三陰交，
2、食用護脾食物，如馬鈴薯、紅薯、香菇、栗子、大棗、雞肉、蜂蜜等。
3、溫脾法，用熱毛巾放于腹部，可溫脾散寒。
腎
你的腎臟需要“洗澡”嗎
1、舌根處顏色光紅，且舌苔少。或者舌根、舌苔較厚且黏膩。
2、眼周黑眼圈較重。
3、夜尿增多或過少。
4、腰痛。
5、小便泡沫多，且長久不消。
如何“洗澡”
1、多喝水可沖淡尿液，使尿快速排出體外。
2、避暑不貪涼。
3、睡前養成泡腳的習慣。
4、多食用補腎的食物，如韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、雞蛋等。
肝
你的肝臟需要“洗澡”嗎
1、情緒波動較大，易怒。
2、口中總有苦味，俗稱口苦。
3、易出現頭痛的癥狀。
4、眼紅。
5、觀察舌頭，舌紅苔薄。
如何“洗澡”
1、控制自身的體重，身上脂肪減少，則肝臟內的脂肪也會相應減少。
2、多食用護肝食物，如草莓、柑橘、李子、梨、西紅柿、大棗、蜂蜜、綠豆、枸杞。
3、盡量不喝生水，喝煮開的水。
4、盡量不生吃海鮮。
5、改掉吸煙喝酒的習慣。
如何知曉自身的臟器出現問題，現在大家都應該知曉了吧!如何保護臟器，在上文中也有詳細的講解，趕快給自身的臟器洗個澡吧!
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